塑身補習班－最強馬甲線速成（中）

夏天要到了，我要穿比基尼去海邊玩～～但是小肚肚有點凸耶！該怎麼辦呢？現在人壓力大工作忙，又要如何能瘦身，保持好的身型呢？別擔心，從早忙到晚，也能從早瘦到晚！不管是在哪裡，只要掌握幾個瘦身小秘訣，就能夠偷偷燃燒脂肪，悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。

李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）

今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個，如何在最短時間內速成，輕鬆擁有超性感的馬甲線，立即見效的塑身運動「仰臥-腹部捲曲」，正是來解救我們女生最困擾的腹部、馬甲線部位。這動作可以塑在最短的時間內，最強馬甲線速成，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！感受腹部的塑身效果和緊實感！

【仰臥-腹部捲曲】運動步驟：

第一步：屈膝躺在墊上，腳掌貼平地面，雙手交疊伸直。

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