尼古丁高到破表！1根雪茄=20根菸

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）抽雪茄比吸菸安全？各界對於吸菸傷身的宣導，讓許多吸菸人士開始警惕，然而也讓想戒菸又戒不掉的民眾，轉而嘗試用雪茄取代，認為雪茄帶來的危害較低，日前國健署闢謠，抽一根雪茄，等於吸入20根菸的尼古丁！

93種致癌物質　抽雪茄易得口腔癌

國健署表示，雪茄發酵過程中會產出高濃度的菸草特異性亞硝胺，其具有強烈致癌作用，再加上雪茄的濾孔比一般紙菸來的少，導致燃燒不完全，所產出的焦油、一氧化碳等有害物質濃度比起一般菸品來的高，抽一根雪茄相當於吸入一包菸的尼古丁。

很多抽雪茄者認為只抽「空菸」，把煙霧含在口中不要吸入，就不會對身體造成傷害，然而邱淑媞署長指出，雪茄也屬於菸品，其燃燒產物包含7000種化學物質，其中有93項為致癌物，就算只停留在口腔中，也會使口腔及鼻腔黏膜快速吸收尼古丁，更容易引發口腔、舌、咽喉及食道等不容易發現及治療的癌症。

根據國外研究顯示，抽雪茄的人，尿液中的致癌物亞硝胺濃度是一般人的19倍，同時吸食雪茄及紙菸者，更是多出191倍；另外抽雪茄者的血清樣本中，尼古丁殘留物可替寧，是一般人的92倍，同時吸食雪茄及紙菸者，甚至飆高到1515倍，說明抽越多雪茄，罹癌風險將大大提升。

關心自身健康　尋求專業戒菸資源

抽雪茄無法幫助戒菸，不論是抽雪茄或是紙菸，都會對體造成極大的傷害，因此，國健署呼籲民眾，為了自己的健康，應拒絕使用菸品，想戒菸的民眾可尋求有效的專業戒菸資源，或播打0800－636363免費戒菸專線，儘早戒除菸癮。

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