冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

時序入冬，每年這個時候，許多朋友都會被手腳冰冷所困擾。有些人，尤其是體型瘦弱的女生，甚至一年到頭四肢末梢都冰冷如「肢」仔冰。義大醫院中醫部辛重毅中醫師提醒，一般常見四肢冰冷的原因，除了體質虛寒以外，也有可能是心血管循環問題或者自律神經失調所造成，千萬不可輕忽。

辛重毅中醫師（右）強調，手腳冰冷多屬需寒體質，可利用能量茶飲生薑紅茶（右）緩解。（圖片提供／義大醫院中醫部）

從中醫角度來看，手腳冰冷主要和肢體末稍陽氣不足有關。用一般物理學觀點來解釋可分為以下幾種：

一、熱能來源不足：俗稱體質虛寒，因為年老、體虛、久病、多病或其他原因導致陽氣產出量少，當然分送到末梢的陽氣也會不夠

二、運送熱能的車輛不足：血虛或氣虛，導致血液循環不良，血液無法適當輸佈陽氣（熱量）至末梢。

三、散佈熱能的管道阻塞：經絡阻滯，導致陽氣無法由身體核心到達體表及末稍。這些情況最終都會導致身體末稍陽氣分布不足，從而出現肢體冰冷的狀況。

改善末梢冰冷　可以這樣做

辛重毅中醫師指出，台灣滿街的火鍋店和藥膳店，一到冬天總是大排長龍，大家都喜歡在冬天來上一碗熱呼呼的燒酒雞、薑母鴨、藥燉排骨，這些藥膳大多使用燥熱的溫補藥材，吃完當下或許會覺得身體暖呼呼的很舒服，但有些人可能隔沒幾天就會出現口乾、嘴破、便秘…等副作用。