北京中醫藥大學教授的養髮秘方：每天梳「這裡」3分鐘，讓頭髮烏黑、少掉髮
穴位小檔案
穴位名：百會
功效：補氣血、通經絡。 適應證：頭風、頭痛、眩暈、耳鳴、癡呆、中風、失語、失眠、健忘、癲狂、脫肛、胃下垂等。
用法：每次按摩3～5分鐘，每天按摩1～2 次；或艾灸穴位，每次每穴灸約15分鐘。
有位很注重保養的老爺爺，經常在飯後堅持走1000步。由於長期堅持運動，他的身體非常硬朗，精神也很好。可是就在最近，老爺爺經常感覺胃不舒服，有時還有噁心、頭暈、胃部垂墜的感覺。他透過別人介紹找到我，經診斷，他的不適情形，是胃下垂。
人的胃懸掛在腹腔左上方，站立時胃的最下方，不應超過肚臍下2 橫指，位置相對固定，這對維持胃的正常功能有一定作用。如果胃的位置比正常位置低，最下方下垂到肚臍下2～3橫指處，就可以視為胃下垂。輕度胃下垂，患者一般不會出現較明顯的症狀，重症胃下垂，患者常會表現出腹脹及上腹部不適、腹痛、噁心、嘔吐、便秘，甚至精神狀況不佳的情形，這時候就需要進行治療了。
我把老爺爺得胃下垂的原因告訴他之後，還為他制定了一套艾灸治療方案。臨床上，艾灸對治療因中氣下陷導致的胃下垂效果非常明顯，而百會、氣海、足三里、中脘這幾個穴位，是艾灸治療胃下垂的有效穴位。艾灸時，對每個穴位進行溫和灸10～15分鐘即可。有些人在吃飽飯後，常常解開腰帶，讓肚子放鬆放鬆。這樣做其實並不好，會使腹腔內壓下降，導致胃下垂。而像這位老爺爺這樣，飯後沒有做短暫的休息就立即散步也不好，因為若長期保持這個習慣，不但會造成胃部消化食物的負擔，而且胃部「負重」著散步，也容易導致胃下垂。此外，長期站立者也容易患有胃下垂，如教師、售貨員等。部分慢性消耗性疾病，尤其是胃腸疾病或節食瘦身的女性朋友，也容易得這種病。
老爺爺經過3個療程的治療後，症狀得到了明顯的緩解。診療結束後，我讓老爺爺將飯後立即散步的習慣，改為飯後1小時再散步，並堅持長期按壓百會穴。
百會穴，屬於督脈與三陽經的交會穴，按摩和灸此穴能使陽氣旺盛，有提升固攝的作用。中醫認為胃下垂是脾氣虛所致，中氣不足因而下陷，中氣虛則不能升提，從而使胃體下垂。而百會穴居人頭頂之巔，是百脈之宗，百陽之匯。人體多條經脈都要彙集於此，按摩這個穴位就能有統攝全身氣血、提升中氣的效果。
