不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝解鬱、鎮靜安神的中醫茶飲，就是相當不錯的調理選擇！

壓力來襲別輕忽！當心傷肝腎，健康亮紅燈

陳玫妃中醫師表示，外在壓力會對人體帶來這麼大的影響，主要與其會傷肝腎、氣血，影響人體陰陽平衡有關。事實上，中醫理論認為，肝藏血，有維持人體血液循環正常運作的作用。因此，當壓力來臨，造成肝氣鬱結時，便會血液循環、代謝變差，血液無法正常被運送到頭部，引發頭痛、肩頸僵硬等問題。

當壓力來臨，造成肝氣鬱結時，便會血液循環、代謝變差，血液無法正常被運送到頭部，引發頭痛、肩頸僵硬等問題。

壓力除了會影響肝臟的作用外，在精神情緒不佳的情況下，更會使腎陽失去平衡，進導致內分泌運作發生異常。特別是，陰陽不平衡的狀態下，同時也會對自律神經產生干擾，造成晚上難以入睡、易醒等症狀，嚴重影響睡眠品質，不可不慎！

不讓壓力找碴！女中醫推3抒壓飲

為避免上述症狀反覆發生，針對現代人因壓力而起常見的煩躁、緊張情緒，以及偏頭痛、失眠等3大問題，陳玫妃中醫師特別設計了3款有助舒緩、調解的對症茶飲，提供大家參考：