喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

喝含糖冰飲料、吹冷氣也會變胖？天氣熱爆，飆破39度，為了消暑猛灌冰冷飲，小心體重爆增！1名28歲女性業務員，白天在炎熱太陽底下，騎著摩托車拉業務，實在酷熱難耐，只好拼命喝冰涼的飲料；回到辦公室，馬上把冷氣溫度調到22度，身體代謝立即下降。就因為這樣，體重在短短一周內，竟然爆增4.5公斤，月經報到也延後，令她直呼：不可思議！

冰飲料、吹冷氣　減重兩大殺手

馬偕紀念社會事業基金會董事長、減重專科劉伯恩醫師表示，這1名女業務員，原本體重58公斤，並無其他慢性疾病史，因為發現自己在短短一周內體重突然增加4.5公斤，感到驚慌，而到減重門診報到。

經過詢問後才發現，原來患者一周來，每天都喝超過2000至3000cc的含糖冰飲料。同時待在室內時，空調都調降至22度，在冷飲與低溫兩者減重NG行為的雙重夾擊下，才會釀成胃口大開，愈吃愈多，自然體重也跟著飆升，甚至出現水腫與月經延遲等情況。

含糖冷飲熱量驚人　灌太多胃會撐大

雖然研究指出，喝冰水後，身體的熱量會在短時間內被冷水吸收掉一部分，因為身體必須增加產熱來應付溫度的流失，所以會有短暫升高新陳代謝的現象。但是，一旦水溫上升到體溫，這種新陳代謝增加的現象就會消失。