體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

望著身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚，為何這些賴在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？聽聽營養師怎麼說。

許多人每天挨餓少吃、努力運動，就是想甩掉身上的脂肪，不過，營養師張佩蓉表示，體內的皮下組織以及內臟組織都含有脂肪，適度的體脂肪有儲存熱量、保護內臟、保暖身體的功用，體脂肪過高或過低，都不利身體健康。

外瘦內肥的纖瘦「泡芙族」　可能就是你！

一般而言，正常男性的體脂率在14至23％之間，女性約在17至27％之間；30歲以下男性若體脂肪率大於20％，女性大於25％，就算超過標準；30歲以上男性體脂若超過25％、女性超過30％，便是有肥胖問題。

由於現代人甜食、精製糖等食物誘惑多，因此體脂肪超標的狀況較為常見，而且許多體型看起來纖瘦，但體脂肪超過30％的「泡芙族」女性，也比比皆是。

體脂肪有2種：皮下脂肪、內臟脂肪

一旦體脂超標，會對身體帶來哪些危害呢？營養師張佩蓉指出，要分析體脂肪過高對身體的影響，必須要從皮下脂肪及內臟脂肪這2個方向探討：

類型1／皮下脂肪型：

「皮下脂肪」顧名思義主要儲存在皮下組織，主要功能為保持體溫和儲存熱量。一旦皮下脂肪過多，這些脂肪最喜歡跑到臀部、腹部及大腿等部位定居，形成軟Q的腰部游泳圈、河馬臀、大象腿，讓你身材走樣、下半身顯得肥胖，因此皮下脂肪肥胖有著「西洋梨型」身材的封號。