養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

天氣多變化，醫院經常出現急性肺炎患者，因為肺部二氧化碳濃度過高，而緊急住進加護病房。平時應該「提升肺部功能、對肺好一點」，關鍵即在於減少肺部的二氧化碳產生，增加氧氣供應。不妨從日常運動、飲食進行，讓肺部找回清新與健康。

其實，不僅是肺炎，包括排濕、排酸、排毒，重點都是要排出超標廢料二氧化碳CO2！注重肺部養生，才能遠離肺炎、肺癌等疾病的威脅；人體排除二氧化碳，主要靠肺，所以「以肺為宗」，是日常保養肺部的不二法門。

在物理研究所碩士王唯工與電機工程博士王晉中合著《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》這本書中，提到「以肺為宗」概念，是根據《內經》肺為「宗氣」之源的意思，而「宗氣」就是現代生理學所說的氧氣。因此，「以肺為宗」，意即肺為提供氧氣之源。

【養肺部運動處方】

建議養肺自救，藉由輕鬆簡單的「養肺」動作，有助於增加氧氣、帶走二氧化碳。以下這4組養肺運動復健處方融合「君臣佐使」(主輔佐引) 的概念：