食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

冬天常便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀。

中醫師羅明宇指出，冬季氣過盛，與風寒之邪相合而侵襲人體。燥邪為病的主要特點是：易傷肺，因耗傷津液，人體會出現一派乾涸之象，如鼻幹、咽幹、口幹、舌幹、皮膚乾燥開裂，大便乾燥。

便祕用藥　應根據證型選擇

中醫認為，便祕的形成，主要在於大腸傳導失常。多由腸胃積熱、氣機鬱滯、氣血津液虧虛、陰寒凝滯引起。中醫專家建議患者在服用通便藥時，應根據證型選擇：

1.肺熱腸燥便祕：主要表現為乾咳痰少而黃、鼻乾咽幹、氣粗口臭、舌苔偏黃。病因源於肺燥熱，影響到大腸失於濡潤而致大便幹秘。

2.中氣虛便祕：主要表現為氣虛乏力、肛門下墜、便後氣短虛弱、脈弱無力。病源於脾胃中虛，大腸傳送無力，因而導致便祕。

3.陽虛便祕：可見腰腹發涼、四肢冷、神憊乏力、畏寒肢冷、小便清長、夜尿頻、舌淡白、脈沉而弱。病因在於脾腎陽虛、陽氣不運而致便祕。

4.血虛便祕：多見大便幹結、面色淡白無華、心悸健忘、頭暈目眩、唇舌淡白、脈細。病因為陰血不足、不能下潤大腸、腸道乾澀所致。