1個禮拜瘦1公斤！Ella陳嘉樺從女漢子蛻變性感女人，減肥獨家秘方大公開

撰文者： Text/fish Photo/美麗佳人、Ella陳嘉樺’s facebook2017-03-28

35歲的Ella陳嘉樺，去掉了少女團體時期的青澀和男孩感，身材愈來愈火辣的她，正散發著一股輕熟齡的性感魅力！

正值輕熟齡的Ella陳嘉樺，在婚後這幾年頭髮留長了，身材愈來愈辣，妝感也變得較成熟，整個人愈來愈有女人味，除了愛情幸福的滋潤，到底還做了什麼讓自己愈變愈美呢？

Photo/美麗佳人、Ella陳嘉樺’s facebook

以前的Ella留著男孩短髮，喜歡搞笑、個性大方海派，在另外兩位美少女身邊顯得比較率性，隨著年紀增長，個性依然，但外在卻變得很不一樣了！

Photo/美麗佳人、Ella陳嘉樺’s facebook

自我節制，持之以恆。這就是Ella期盼自己變美變瘦的信念，她變瘦的秘訣是：晚餐盡量不要吃太飽，然後每次吃飯只吃6分滿，可以少量多餐，也實行過把一天的用餐量限制在8小時內，過了就不吃了，但也並不是說，這8小時就要暴飲暴食，當然還是以6分滿為主，她實行了1個禮拜，就瘦了1公斤。

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只靠減少食量還不夠，運動才是最根本的！有空的時候一個星期一定會進健身房3次，挑戰重訓，最愛的是高強度進階有氧運動，因為可以消脂又可養肌肉，這讓我不只是瘦，而是線條變得更美的瘦。

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除了瘦身，如何讓自己變得更美？Ella說，保養和化妝都很重要！她每天一定會做的是卸妝、徹底清潔和保濕、防曬，因為徹底清潔能讓毛孔不堵塞，肌膚乾淨了，對於後續的保養也才能更有吸收力，而保濕是一定要的，女人是水做的嘛，如果保濕不夠，肌膚乾荒，連帶著細紋、老化暗沉也就跟著來，所以保濕真的不能省略！

防曬呢？因為現在的紫外線真的太傷肌膚了，所以不管陰天還是艷陽天，Ella一定會做足防曬保養，還有個最重要的習慣是，盡量調整自己的生活步調，規律不熬夜、不要太累才能養出漂亮的水嫩好肌！

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在妝感上，Ella很注重底妝，因為上得自然可讓氣色變好、肌膚看起來更透嫩，所以平時出門在外時她都會隨身帶著BB霜，妝脫了就可補上去！然後Ella很喜歡自己長長彎彎的睫毛，也會特別注重睫毛膏的質地和隨身攜帶著睫毛夾，讓她的睫毛隨時保持捲翹；最後她說要讓自己看起來更有精神和活力有個小心機，就是畫上內眼線（而且是防水的）！因為這樣可以讓眼睛變大，還可以感覺很有朝氣，這就是她變美麗的訣竅唷。