「沒先做這件事，我以前浪費超多片面膜...」安心亞公開「養瘦美肌5招」，一個月甩肉6公斤！

越來越自信亮眼的安心亞，她的好身材除了運動跟飲食外，還會用「嚇的」方式來訓練。（編按：安心亞曾一個月甩肉6公斤。）而保養方面則是非常非常注重油水的平衡，快來看看她是怎麼說的！

一、日夜保養程序 青春露「擦拭+拍打」

日常保養程序，早上跟睡覺前，我都會用化妝棉沾滿青春露（約50元硬幣大小）來擦拭臉部，記得是要用「擦拭+拍打」的方式，先用一面擦拭後；再用另外一面多倒一點青春露後在兩頰拍打，直到肌膚充分吸收為止。有時候拍戲日夜顛倒，肌膚出現狀況時，就用青春露濕敷，聰明如青春露可以在鼻翼、嘴角、兩頰等部位發揮穩定膚質的效果，隔天醒來會發現肌膚透出自然的光澤。

二、「一擦、二拍、三濕敷」

安心亞笑著說，就記著「一擦、二拍、三濕敷」的口訣準沒錯，再疲累或熬夜拍戲也能容光煥發。此外，外出則會帶上噴霧精華，2個小時噴一次幫助補水控油，底妝也能更服貼。

三、青春敷面膜也大推

安心亞笑說，「我以前浪費掉超多片面膜，因為都敷錯了啊！」洗完臉直接敷，結果臉超繃的，後來才發現是要先上完基礎保養再敷，敷完，再用化妝棉沾青春露把臉上的屑屑擦掉就好。

四、規律以及交錯的運動 可以「嚇」出好身材

「戒糖跟戒澱粉的生銅飲食，一個禮拜只選一天吃澱粉跟水果，攝取比較優質的油質。此外，每兩天都要做運動，目前會交錯著做的有跑步、NTC、重訓、有氧等，千萬不要讓身體只習慣於某一種運動（會怠惰），而是要不斷的嚇妳的身體，讓肌肉隨時處於驚嚇狀態中，就會越來越強壯。」

五、素顏也得要有眉型

如果素顏出門，一定還是會畫個自然的眉毛。而前一陣子喜歡土色系唇膏，最近愛的是帶有紅色調的，看心情來決定，如果只是去運動，就只擦護唇膏了。

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專欄簡介＿柯夢波丹

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