從不刻意減肥，只看食物的成分！漫威「最高齡」女英雄，黃蜂女的8個保養心機

撰文者： ZIGGY SHIH2018-07-02

漫威電影中的每個人物，都讓全世界瘋狂，而目前大家討論度最高的就是將於7月在台上映的《蟻人和黃蜂女》啦，蟻人保羅路德Paul Rudd相信有看過第一集的大家，已經非常熟悉他的搞笑，和說垃圾話的功力，而這次要來揭祕傳說中漫威第3個女英雄－「黃蜂女」的伊凡潔霖莉莉Evangeline Lilly，沒錯！她就是電影《哈比人》中那個美麗性感的妖精，伊凡潔琳莉莉Evangeline Lilly身材火辣誘人，知性帶點強悍的氣質，但私底下的她，也是和一般女生一樣熱愛小酌、保養和運動減肥呀～快點讓我們一起偷師「黃蜂女」的伊凡潔琳莉莉Evangeline Lilly的美麗秘密。

1. 選用有機自然護膚品

有看過伊凡潔琳莉莉演的電影就知道，她的妝容偏淡裸，肌膚卻是十分光澤有彈性！由於拍攝電影需要長期上妝，再加上大部分都在戶外風吹日曬，伊凡潔琳莉莉特別注重防曬和護膚，每天回家都一定會徹底卸妝，睡前敷上泥面膜，去除一整天的毛孔髒污，再使用精華液或乳液做足保濕工作，而黃蜂女愛用的保養品也是以無添加的自然有機成分為主，溫和無刺激的滋潤肌膚，舒緩一整天的疲勞緊繃。

2. 只喝花茶還不夠，一定要加「蜂蜜」！

除了外用保養品，伊凡潔琳莉莉也十分注重飲食養生，每天都一定會來杯花茶養顏美容！而她特愛的幾種花茶，像是茉莉花、芙蓉花和薄荷葉皆有不同的功效，茉莉花能助減肥、安神；芙蓉花茶能消腫排毒，孕婦也可以喝；而薄荷葉則十分適合夏天飲用，解渴又提神。除了單喝花茶，黃蜂女還會加入一樣秘密武器——「蜂蜜」！不只讓口感變好，蜂蜜更是具有潤腸的功效，排毒且讓肌膚變得更加細緻彈潤，女孩們一定要學起來！

3. 小酌紅酒促進新陳代謝

伊凡潔琳莉莉曾透露自己過去喜歡喝很烈的酒，但長期下來對身體會造成很大的負擔，現在都改以「小酌」的方式來過過癮！其實適度的小酌紅酒有許多好處，對心血管有益，還可以幫助新陳代謝，讓整個人氣色變好，肌膚看起來更加有光澤，也難怪黃蜂女能看起來這麼健康又凍齡！

4. 洗頭後「溼抹」慕絲維持蓬鬆捲度

伊凡潔琳莉莉全身上下最具代表性的，絕對就是那頭蓬鬆的美式自然捲！要能養成這樣的捲度有個重要的小訣竅，那就是慕絲一定要「濕抹」！洗完頭後先用毛巾慢慢擦拭，等到頭髮呈現半乾的狀態，用手沾抹捲髮慕絲，從髮尾的地方往上抓蓬，也可以從髮中後段用手指繞圈捲至髮尾，讓捲度看起來更好看，最後再將頭髮完全吹乾。要讓一頭捲髮看起來光澤滑順，伊凡潔琳莉莉還會定期護髮，再加上每天使用潤髮乳、髮油，讓髮質更健康柔順。

5. 室內皮拉提斯更助排汗

伊凡潔琳莉莉在電影《蟻人與黃蜂女》中有不少的動作戲，身手矯健的她從來不靠替身，各種高難度的武打動作都親自上陣，也是源於現實中的她就是個十足的「健身狂」！除了衝浪、攀岩、健走等戶外運動，黃蜂女特別喜歡「室內皮拉提斯」，她認為在室內做有氧運動能更有助於排汗，而且只要有瑜伽墊就可以開始鍛鍊，不會受到場地限制，也難怪產後的黃蜂女身材依舊保持得這麼火辣！

6. 飲食法則：「成分」比卡路里重要

伊凡潔琳莉莉透露，自己從不刻意減肥，能夠維持曼妙的身材全都要看吃進了什麼！其實只要吸收的東西是自然健康的，身體自然就會呈現最好的狀態，因此在選購食物時，她最先看的一定是包裝上的「成分」而非卡路里，而她也分享了自己的「飲食小撇步」：1.不吃成分唸不出來的食品 2. 成分越少越好。伊凡潔琳莉莉拒絕食用添加人工化學物質的產品，一切崇尚自然原味，不只保持姣好體態更能促進健康！

7. 不讓自己餓，提前準備下一餐

伊凡潔琳莉莉強調，想要瘦身就絕對不能讓自己「餓」！因為身體只要接收到大腦發出「餓」的警訊，就會開始消耗肌肉，而且飢餓感會讓人產生錯覺，反而容易不小心吃得更多，因此伊凡潔琳莉莉告訴大家一個小訣竅：先想好自己下一餐要吃什麼！最好是在想的過程就著手準備，才不會讓自己餓到吃進一堆垃圾食物！而伊凡潔琳莉莉在餐與餐中間也會補充小果乾、堅果等小點心充飢，反正就是不能讓自己餓到就對了！