臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

「天阿！一早起床量體重就多了2公斤，我到底是水腫還是真的胖了？」中醫師表示，水腫是女性常見的困擾，包括臉部浮腫在內有6大特徵，長期置之不理會形成「水腫型肥胖」，建議平時多做有氧運動搭配排水茶飲，調節體內臟腑功能，擺脫水腫，身型更顯瘦！

輕忽暫時性水腫　當心慘變水腫型肥胖難消瘦

中醫認為水腫與「水毒」有很大的關係。「水毒」是指身體自身臟腑功能失調，造成體內多於水分無法正常代謝出體外，是一種因濕氣過剩而導致經絡阻塞、不疏通的現象。而水毒造成的水腫肥胖，雖然一開始影響的很容易被察覺，大多是身材和臉型的短暫性浮腫虛胖，但若長期不理會，漸漸地還是會讓脂肪堆積變成真正的「水腫型肥胖」。

短暫性的浮腫虛胖若長期不理會，漸漸地還是會讓脂肪堆積，變成真正的「水腫型肥胖」。

值得注意的是，水腫不僅僅以「身材或臉型浮腫」為表現，彭燕婷中醫師在《燃脂瘦身曆》中指出，水腫女子有6大特徵，快來看看妳中了幾個！

【6大水腫特徵】

1. 流汗易有異味，體味較重。

2. 身體沈重感，睡很多還是覺得疲累。

3. 早上起床臉部浮腫，眼皮腫脹，臉上睡痕很難退掉。

4. 用手指掐肉或按壓會留下壓痕，尤其是小腿。

5. 有白帶多如水的困擾，或喉嚨常覺得有痰。

6. 皮膚容易長濕疹和皮膚癢。

而水腫型肥胖的人，外觀身材多為白、鬆、軟、腫，特別容易在下半身水腫，過中午之後腳還會漲大一號，常見於久坐少動的上班族。另外，缺乏運動習慣、常吃生菜冷飲等寒性食物的人，也是水腫型肥胖的好發族群。