上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

你是否有這樣的經驗？上廁所蹲不下去就起不來，上下階梯膝蓋感覺疼痛，勞動過度或氣候變化時，膝蓋也會隱隱作痛…，小心退化性膝關節炎悄悄找上門。除了藉由西醫治療之外，中醫對於慢性虛損的退化性關節炎，主要是以「補腎」來治療，並且有調理妙方。

「退化」性膝關節炎不是退化，而是摩擦

退化性膝關節炎多因膝蓋內存在的內側皺襞，與關節軟骨互相過度摩擦的「內側摩擦現象」，是造成退化性膝關節炎的重要原因。而因為「內側摩擦現象」導致發炎，所引發的疼痛、緊繃、卡住無法使力，或腫脹等典型症狀，就稱為「內側摩擦症候群」。

所謂「內側皺襞」，是每個人出生就有的構造，是膝關節滑膜囊在發育過程中，沒有完全退開所形成，外型有如衣服的皺褶，年輕時薄如半透明的蟬翼，柔軟如絲瓜。但隨著年齡增長，膝蓋經過每年平均百萬次的彎曲伸直後，「內側皺襞」會不斷受到軟骨摩擦或夾擊，開始纖維化、失去彈性且變硬，甚至磨損、發炎，變得像菜瓜布般粗糙，並持續對關節軟骨造成摩擦傷害；而發炎的「內側皺襞」也會釋放出有害的化學物質，腐蝕軟骨，軟骨被破壞後形成的碎片，會造成更多摩擦，導致軟骨破壞加劇。

膝關節退化　晚期恐關節變形、肌肉無力

膝關節退化的早期症狀為鈍痛或痠痛，上下階梯疼痛加重，休息後感覺關節僵硬，勞動過度或氣候變化均感膝痛加重，晚期甚至導致關節變形(以O形腿變形最常見)、肌肉無力感(從坐姿要站立很困難)，關節活動不靈活，繼而出現各種響聲，嚴重者可呈跛行，上下階梯困難，寸步難行，甚至連站立都很困難。