網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

富含膳食纖維的燕麥，不僅營養豐富，其易有飽足感、保存容易的特性，也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過，近來通訊軟體卻瘋傳：「燕麥有催產之效，孕婦忌食以免流產。」的說法，引起不少孕媽咪恐慌。燕麥真有謠傳的這麼可怕嗎？且聽中醫師怎麼說！

網傳吃燕麥易增孕婦流產風險？

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，從醫多年，未曾聽聞過有中醫提到燕麥會催產，導致孕婦流產的說法。事實上，根據《本草綱目》記載：「燕麥味甘、性平，無毒，能充飢潤腸。」也就是說燕麥嘗起來有自然甜味，性質平和、沒有毒性，有幫助止餓、潤腸通便，以及促進腸胃蠕動的作用。

且值得注意的是，燕麥相較於華人主食，味甘、性微寒的白米來說，性質甚至更為平和。因此在適量食用下對於人體可謂好處多多，自然也不會有有坊間謠傳的催產、滑胎等副作用，孕媽咪不用過度擔心。除非民眾一口氣大量食用，或是本身對燕麥過敏，才有可能引起輕微的拉肚子、腹瀉等不適症狀產生。

孕媽咪吃對燕麥助排便　熱熱吃效果好又安心

除了說明食用燕麥不會有滑胎的疑慮外，吳建東中醫師也強調，對於孕期受到黃體素濃度飆升影響，身體代謝機能變差、水分易滯留、氣血不足；進而導致腸胃蠕動速率變慢、經常飽受便祕之苦的孕媽咪來說，適度食用有潤腸之效、富含膳食纖維、性質平和的燕麥、糙米等五穀雜糧，反倒有幫助其改善排便不暢的問題。