穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

女性性感從足下開始，讓高跟鞋時尚流行不退。但是，復健科醫師提醒，穿上高跟鞋之前宜三思，主要是穿高跟鞋久站，易讓足踝處於不正常的姿勢，而小腿肌肉為了保持身體平衡，長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃，甚至導致足底筋膜炎產生。

復健科醫師曾清祥指出，雖然穿著高跟鞋可以改變儀態，讓曲線呈現最佳前凸後翹狀態，但代價卻是增加了膝關節、腳踝，以及腰椎的負擔，甚至更可能影響到脖子，衍生更多腳部問題產生。

穿高跟鞋不慎　足踝易受傷

尤其高跟鞋會讓身體以不正常的角度往前傾，當小腿肌肉為了保持身體平衡，長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃，增加跑步或做腿部運動的困難度。同時穿高跟鞋不小心，也容易讓足踝產生扭傷或骨折，甚至引起下背疼痛。

除此之外，穿高跟鞋久站，容易增加腳踝足底筋膜的負擔，易引起足底筋膜炎的發生，導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感，且痛覺易延伸到腳掌，小腿也會伴隨肌肉緊繃症狀。這時候必須趕緊至復健科求診治療，以改善症狀持續惡化。