冬天怎麼保養敏感肌？皮膚科醫師：敏感只是一種狀態，做好「8件事」避免乾燥發癢

日益嚴重的空污，再加上不良作息與情緒壓力問題襲擊，根據調查，有高達9成的女生認為自己是敏感性膚質，肌膚外觀看起來好像正常，但對外界刺激的抵抗力低下，只要一遇到刺激，就會觸動肌膚敏感神經，進而產生乾燥脫屑、發癢等問題。

一句話搞懂「過敏」和「敏感」差別

皮膚科醫師邱軍棠表示，若是針對特定的物質，肌膚總是感受到發炎刺激，像是只要戴這副耳環，耳朵就發炎，那就是過敏，需要求助皮膚科醫生治療。

但若是你因為不特定原因，可能因為熬夜疲憊，又或是出國等環境改變因素，導致肌膚出現不適，這表示肌膚正處在敏感狀態，則需要從善選溫和型的保養品下手。

敏感得從「減少肌膚刺激」下手

1.減少食物及劇烈環境變化的刺激

像是辛辣或是口味較重的食物應該避免，或是避免頻繁出入室內外，過大的溫差或是冷風吹襲，都會帶給肌膚刺激。

2.用偏涼的溫水洗臉

溫度也是一種刺激，應當避免用過熱的水洗臉，同理若身體肌膚有乾燥搔癢等不安狀況，洗澡水的溫度也要調涼一些。

3.避免過度清潔

肌膚過度清潔也會導致肌膚受傷，像是太頻繁的去角質，或是使用含有柔珠的清潔類產品，都應該盡量避免。

4.選擇不刺激成分

購買保養品時，必須看清楚標示成分，像是人工香精和化學添加等成分都容易造成肌膚過敏，或是一些酸類成分，像是A酸、果酸、水楊酸，這些都會使角質層過薄的敏感膚質變得更薄。

5.避免頻繁變換不同保養品

當肌膚已經處於敏弱，一點風吹草動都容易使肌膚受到傷害，這時候請繼續使用原本的慣用保養品，不要隨意更換。

6.敏感肌要做好保濕防曬

保濕和防曬是肌膚最基本的保養之道，補足水分並充分防禦外來傷害，肌膚就不會有大問題。

7.敏感性保養品應著重溫和修復

其實敏感肌膚是可以自救的，當肌膚處在不安狀態時，就不要再帶給肌膚刺激，這時挑選產品請以溫和為主，像是訴求高機能的保養品得先停用，因為它極有會強迫肌膚修復。

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：敏感肌又怎樣？皮膚科醫師表示：敏感只是一種狀態，保養從「這裡」著手就不怕！