冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

明明前陣子還覺得今年冬天似乎不怎麼冷，結果馬上就來一波寒流把大家凍慘，雖然這兩天氣溫似乎回升了一些，但也別太快就把大衣外套收起來，根據中央氣象局資料指出，週六下午到下週二清晨，又會有一波「全台乾冷型寒流」來襲，造成日夜溫差大，據報全台自2日至今猝死人數已達120多人，多數集中在70歲以上長者，若要避免猝死意外再發生，下列幾點保暖禦寒方式要注意！

1／心血管慢性疾病須更注意

冬天再加上下雨或下雪時，氣溫陡降，冠狀動脈在低溫刺激下容易痙攣收縮，併發心肌梗塞的可能性增加。因此，有心血管相關疾病的患者一定要注意加強保暖，藥品隨身攜帶、切忌過度勞累、熬夜。

2／老年人慎防心臟病、中風

除了原本就有慢性病的患者需要特別注意以外，家中上了年紀的長輩也要特別注意保暖。許多老年人都有清晨運動的健康習慣，甚至風雨無阻，不過在寒流來襲的日子如果還是要出門晨操，最好家人陪同一起前往，或是為長輩準備足夠的保暖衣物，並保持聯繫，以免突發性心血管收縮引發相關疾病。

3／室內居家保暖必備

在家長時間窩在沙發上不動，可能還比在室外來得體感溫度更低，這時除了使用暖暖包，電熱毯、電熱披肩等可以重複利用、又能長時間恆溫保暖的產品，也非常適合作為居家必備保暖工具。

4／易受寒部位更要注意禦寒

雙手、雙腳最容易接觸到冷空氣，包括臉部口鼻等，都要記得利用口罩、毛帽、手套、襪子等保暖用具保護好，手套最好選擇防水型，針織毛線的手套雖然保暖，但碰到下雪、下雨的天氣時，更容易弄濕，反而會更冷。

5／出外穿著防滑、防水鞋

台灣冬季天氣本就屬於潮濕多雨型，儘管水氣仍不足以導致各地都下雪，還是需要注意防潮、防滑，加上這幾天連日多雨天氣，穿上防水雨靴才不會讓腳部受寒。