小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！

小蠻保持好身材秘密是？營養師：關鍵在做對這4點

趙函穎營養師表示，在討論小蠻的吃法可不可行之前，民眾要先了解由於每個人體質、體重的不同，在瘦身過程中的營養需求，也會有一定的差異。因此，建議民眾在減肥前，最好還是先諮詢專業營養師的意見，評估自身的生理狀態、體質後再進行，不但較有保障，更有利瘦身過程事半功倍。

另外，從小蠻的飲食內容也不難發現，小蠻之所以能維持好身材，跟她良好的瘦身理念息息相關，包括：

1.減肥不餓肚子、要吃飽。

2.多吃少加工的原形食物。

3.持之以恆的意志力。

4.充足的運動訓練。