夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，適度透過拍拍經絡的方法，有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂，現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦」。

女中醫：正確拍打經絡　氣血通暢、代謝循環好，不容易變胖

中醫理論認為，只要氣血通暢了、代謝循環好，自然不容易變胖。女中醫田宜民分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態。她在新書《拍拍瘦》中，以河流做為比喻，經由正確的拍打經絡、針灸、按摩等，可以促進身體內的臟腑運作，達到改善氣血循環的效果。

在使用「拍拍瘦」方法之前，必需先了解經絡的重要性，以及分辨自己屬於哪一種肥胖體質，再針對造成肥胖的經絡，使用魔法拍拍棒來輕輕拍打，促進身體代謝循環，藉此達到加強排毒代謝的效果。

拍拍瘦：順著經絡往對的方向拍

經絡是中醫理論中非常重要的一環，人體共有14條經脈，包括12條經絡，加上任督二脈，並有361個經穴。12條經絡與12個時辰相對應，不同的時間會有主要運行的經絡，順著經絡往對的方向拍，就能拍出好身材。想要氣血順利運行於人體，就必須有良好的通道，這個通道就是經絡，可以藉由拍經絡、針灸、按摩等，促進臟腑運作，達到改善氣血循環的效果。

女中醫田宜民分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」。（圖片提供／幸福文化）