肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」，聲稱與中醫溫灸肚臍的原理相同，只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減重族躍躍欲試。不過，女中醫提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是懶人瘦身法，另有3種比肚臍貼更安全、更便宜，且更有效的作法！

溫灸肚臍助減重，只適合「虛寒體質」

張文馨中醫師表示，肚臍是胎兒從母體獲得養分而具形神的唯一通道，被視為元神之闕門，而從中醫經絡理論來看，肚臍正中央也是一個保健大穴「神闕穴」。此處是人體皮膚最薄的部位，沒有皮下脂肪直接與腹膜相連，對於中藥材的吸收效果最佳。因此臨床常見醫師在肚臍處施予艾灸，但此由艾葉製成的藥粒卻不會直接與皮膚接觸，古法會以薑片或附子餅，現代人也會使用安全性更高的溫灸器做間隔，以防燙傷。

中醫溫灸肚臍及其周圍特定穴位常用的艾葉，性味溫熱，有溫經通絡、行氣活血、溫宮散寒之效，可以改善內分泌失調、強化生殖功能，也確實可以幫助減肥。但需注意的是，溫灸肚臍並非所有肥胖體質都適用，通常「只對體質虛寒」的肥胖者有幫助！

現代人使用艾灸時會用安全性高的溫灸器做間隔，以防燙傷。

長時間亂用肚臍貼，當心未瘦就患濕疹

不過，張文馨中醫師強調，就算藉由肚臍溫補陽氣，可以幫助體質虛寒的胖胖人快一點變瘦，但也絕對沒有不用節制飲食、一覺醒來就能瘦身的功效。另外，肚臍本身的皮膚很薄，如果民眾自行直接把藥材或貼片貼在肚臍上，長時間貼著，就連睡覺也不取下，過幾天可能就會發現體重還沒下降，敏感或濕疹等皮膚問題先來報到，得不償失。