追劇好耗眼　該點人工淚液還是舒緩藥水？

讓劇迷們等候多時的《如懿傳》日前終於正式上線，隨著劇情高潮迭起，不免讓人ㄧ集接著ㄧ集，目不轉睛緊盯著螢幕，深怕一眨眼就錯過任何ㄧ個細節；但在等待新集數的同時，卻發現眼睛不僅疲勞又乾澀，此時究竟該如何緩解？哪種藥水效果最適合自己？

休息為優先　人工淚液、舒緩藥水視症狀使用

臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師陳少鈞表示，當長時間用眼過度，眼睛會出現疲勞、痠痛等情況，而在選擇使用眼藥水前，更應優先讓眼睛休息。若在休息過後，眼睛不適的症狀仍未獲得改善，此時可依照不同狀況使用可對應的藥水，如眼睛乾澀時可使用人工淚液，讓眼睛獲得滋潤；而若為較疲勞者，則可選擇使用保養眼藥水，讓眼睛得到舒緩的效果。

眼睛乾澀又疲勞該點哪種眼藥水好？

陳少鈞醫師說，若同時具有疲勞、痠痛兩種情況，也可以兩種品項都選擇使用，但兩者間應間隔5分鐘，讓藥效得以吸收，發揮最大之效。而當眼睛又乾又痠時，不少人也喜歡點清涼的眼藥水來舒緩，但這麼做反倒可能適得其反，因目前很多眼藥水都含有薄荷成分，其容易讓眼睛血管收縮，若長時間使用，將可能導致反饋效果，使眼睛再度佈滿血絲。

舒緩眼睛不適　望向遠方就能辦到

若要舒緩眼睛疲勞、痠澀等症狀，陳少鈞醫師建議，除按摩外，望向遠方也可達到舒緩眼周肌肉，緩和眼睛疲勞之效；此外，也可採熱敷或者使用熱敷眼罩等商品，覆蓋在眼周，靜待10分鐘左右的時間，讓眼部暫時暖和，也可達到放鬆紓壓的效果。