冬天泡溫泉不踩雷 一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題
冬天就是要享受泡湯啊，特別是在溫泉資源豐富的台灣，泡湯已經成為親子休閒活動。不過，溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵，溫泉中會含有一些離子化合物，例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯離子等，如果泡湯不慎，有可能出現過敏、毛囊炎等皮膚狀況，以及也可能造成私密處隱憂。
泡湯好處多 先了解溫泉泉質
泡湯最為人津津樂道的好處，除了能暖身、驅寒外，更有不少人認為，適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。皮膚科醫師表示，在解答這個問題之前，大家對於基本的皮膚生理，還有溫泉的泉質，一定要有一些基本概念，才能泡得安心又健康！否則容易出現以下皮膚問題，反而愈泡愈麻煩。
溫泉成分3大類：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉
台灣的溫泉依據泉水內所含成分的不同，可簡單區分為：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉3大類型。其中，碳酸泉的泉水為中性，多半分布於新竹北埔、台中谷關等地；碳酸氫鈉泉則偏鹼性，主要位於礁溪、花蓮等地。至於硫磺泉則偏酸性，分分布地則以大台北地區為主，包括台北市陽明山、北投，以及新北市的烏來、金山一帶。雖然適度浸泡有抑制特定微生物繁殖的作用，但是由於酸鹼度不同，過酸的溫泉可能對皮膚產生一些傷害。另外，新北市也擁有例如：美人湯、海底溫泉等不同的泉種，頗受遊客青睞。
皮膚科醫師盧靜怡表示，泡溫泉能加強肌膚保濕、幫助美白，其實並不完全正確，由於溫泉水中所含的微量礦物質，適度泡溫泉或可改善皮膚角質代謝，摸起來較濕潤光滑；但是，並不是指溫泉水有利肌膚鎖水、保濕。尤其如果泡溫泉不懂溫度與水質的拿捏，反而可能一不小心傷害皮膚，以下即為常見的皮膚問題：
【泡溫泉注意常見皮膚問題】
一、缺脂性皮膚炎
「缺脂性皮膚炎」俗稱「冬季癢」，是因為冬天氣溫下降會使血管收縮，汗腺與皮脂腺分泌減少，導致皮膚變得脆弱，容易受到刺激而造成皮膚敏感。泡溫泉可能加重此問題，因為「水溫」以及「泉質」；泡熱水本身就容易去除皮脂，造成皮膚乾燥，如果是泡硫磺泉就可能更嚴重了。
缺脂性皮膚炎症狀包括肌膚乾燥粗糙，細小、白色脫屑，常在晚上發癢起來，進而出現紅斑或紅疹。嚴重時會導致較深的縱橫交錯皮膚裂紋，並滲出組織液、發炎、疼痛。
那要如何預防以及保養呢？
1.如果你有異位性皮膚炎，或者常在季節交替或是天冷時容易乾癢或濕疹，應該避免泡溫泉，或至少避免泡硫磺泉。
2.泡完溫泉後，用溫涼清水淋浴，將殘留的溫泉沖去，並擦上滋潤的乳霜，尤其是最容易乾燥的乳暈以及四肢，並且注意保暖，避免使皮膚暴露於寒冷的環境中。
3.如果皮膚已經出現發癢、紅疹症狀時，盡量避免讓毛料衣物直接接觸皮膚，並找皮膚科醫師診治。
二、溫泉性毛囊炎
溫泉性毛囊炎，是指久待在消毒不淨的溫泉、泡澡池或游泳池後，被綠膿桿菌感染，造成毛囊處一顆顆鮮紅丘疹或是膿頭，好發在穿游泳衣包覆的身體區域。當皮膚長時間處於潮濕悶熱狀態，角質浸軟，使得皮膚保護力變差，就很容易感染，尤其是免疫不全或是糖尿病患者更容易被感染。很熱、酸鹼值偏鹼性的溫泉水，或是浴池不常清洗、泡湯的人較多、浴池的水不夠流動時，特別容易引發此病；另外，剛除完毛或去角質後，肌膚較脆弱，也可能引發。
建議肌膚剛去完角質或除完毛後，至少應給肌膚修復3天以上，並盡量選擇有定期檢測消毒的溫泉池，來確保您的安全。
三、私密處乾燥過敏或感染
正常陰道主要菌種為陰道乳酸桿菌，使陰道的酸鹼值約介於4-4.5，使陰道維持在酸性狀態，可以防止致病菌滋長。由於女性容易手腳冰冷，到了秋冬，許多女性習慣泡湯，但部分溫泉水的酸鹼值偏中性，甚至鹼性，長時間浸泡可能影響陰道酸鹼值，結果造成私密處容易乾燥過敏或感染。
私密肌的皮膚細嫩脆弱，更應加強潤澤。建議泡湯完最好使用弱酸性洗劑清潔，維持陰道酸鹼值，再使用溫和不刺激，且不含香料、酒精的乳液保養外陰部，現在也有私密處專用的保養凝膠可以舒緩乾癢加強潤澤。若私密處已經有搔癢、發炎、感染跡象，建議就醫診治，不要隨便使用成藥消毒，以免加重病情。
