過敏性鼻炎發作，快按4大穴位〜異位性皮膚炎喝四神湯、吃白米薏仁飯
許多人打噴嚏、流鼻鼻水，有時眼睛癢，已經好不了，以為是感冒了。其實，季節交替，經常下雨濕度大、濕氣重，本身有過敏體質的人，就經常會在循環不良的地方發生過敏症狀。中醫看過敏屬於外邪，容易發生過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，以及過敏性結膜炎等問題。中醫師建議，過敏性鼻炎發作，可按4大穴位緩解；有異位性皮膚炎建議依體質喝四神湯、吃白米薏仁飯，都是不錯的調理方法。（影音／攝影江旻駿）
過敏會有過敏原 體質也是重要影響因素
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，西方國家多因花粉誘發，台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變化很大的時候，塵蟎生長快速，於是免疫系統較弱的老人小朋友，一接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚等不適症狀。過敏會有精確的過敏原，除了蛋白質、塵蟎，體質也是重要影響因素。
打噴嚏、流鼻水，甚至發燒、黑眼圈 是過敏性鼻炎？還是感冒？
但是，有鼻塞、打噴嚏、流鼻水，甚至發燒、黑眼圈，到底是過敏性鼻炎？還是感冒？一般人往往不容易分辨，中醫師彭溫雅表示，如果喉嚨痛、舌頭破、有痰，可能就是中醫說的「上火」了。有發燒一定要去快篩，看看是否已經感冒了。此外，以下簡單4要訣，即可一目瞭然分辨：
如何緩解過敏性鼻炎呢？中醫師彭溫雅表示，每天經常按以下4個穴位，可以達到預防保健效果，也能甩開過敏性鼻炎帶來的困擾：
【緩解過敏性鼻炎4大穴位】
1.印堂穴：位於前額部，在兩眉頭間連線與前正中線之交點處。按摩此穴能清頭明目、通鼻開竅，治療鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、頭痛、頭暈目眩、失眠、高血壓等。
2.鼻通穴：鼻通穴，又名上迎香穴，位於鼻兩側的中間。按摩此穴可以清利鼻竅，通絡止痛；宣通鼻竅，疏風清熱，治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、頭痛等。
3.迎香穴：位於鼻翼外側，從瞳孔正下方與鼻翼兩旁溝紋的交叉點，雙手食指指腹以上、下推按方式按壓5秒、休息5秒，左右各5分鐘，早晚各一次。治療鼻塞、鼻出血、鼻竇炎等。如同「美人托腮」按壓。
4.人中穴：位於人體鼻唇溝的中點（即：嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處）治療昏迷、暈厥、牙痛、心腹絞痛、慢性鼻炎、鼻出血等。按1秒即放，採按放按放的方式。
以上4大穴位，依序由上往下按，每次早上、晚上各按5分鐘。也可以改善眼周、鼻周的血液循環。
中醫看異位性皮膚炎是一種「濕疹」 治療首重排濕毒
如果有過敏性鼻炎的體質的人，也往往會有異位性皮膚炎，常見症狀包含發癢、紅腫及皮膚龜裂，患者因劇癢抓破皮膚，細菌或其他感染物就會趁虛而入，可能導致蜂窩性組織炎，為了對抗入侵物，免疫系統會傳送更多的發炎訊號到皮膚表面，造成皮膚更加泛紅與發癢，形成「越抓越癢、越癢越抓」的典型惡性循環，甚至產生失眠、憂鬱等問題。
中醫看異位性皮膚炎是一種「濕疹」，常伴隨有氣喘、過敏性鼻炎等過敏病史；中醫治療異位性皮膚炎首重「排濕毒」，但是，也要依體質進行，大致分為4種體質，例如：
【異位性皮膚炎VS 四大體質】
1.風熱型：皮膚紅疹、劇烈搔癢，最為常見，建議喝薄荷茶，或喝一點冰水。
2.濕熱型：糜爛結痂。身體水分代謝不好，脾胃也不好，所以要吃一些除濕的食物如薏仁顧脾胃。可以吃白米飯加薏仁煮成的飯。
3.脾虛濕盛型：水分太多，身體怕冷，皮膚有水泡或滲液、疲勞、胃脹氣。需要中藥治療，如防風、茯苓；也推荐吃四神湯。
4.血燥型：皮膚乾燥、粗糙、脫屑，皮膚較薄，建議使用外用乳液改善。
【避免異位性皮膚炎反覆發作】：
1.少接觸過敏原：忌用肥皂或化妝品，以免不斷刺激已經奇癢難耐的皮膚。
2.少油炸食物：不良的油脂要避免。
3.穿著通風：平時應穿著較易通風的材質或剪裁的衣物，以免讓患部長期處於悶熱又潮濕的環境。
4.注意情緒：平時盡量消除精神緊張因素，保持輕鬆愉快心情。
5.作息正常：按時就寢，避免熬夜、晚睡。
過敏性結膜炎菊花枸杞茶，祛風清熱、除濕
除了容易誘發過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，在眼睛部份似乎也經常會有眼睛癢、紅腫讓人受不了，雙眼「紅如兔」，讓人癢的受不了。過敏性結膜炎發生的原因多與空氣中傳播的過敏原如花粉、霧霾、塵蟎影響有關。中醫觀點則認為過敏性結膜炎，多因「風邪」引起。而中醫理論中的「風邪」指的就是現今所稱的過敏原；在治療上，中醫多會採取祛風清熱、除濕的方式來緩解過敏性結膜炎症狀，推荐「菊花枸杞茶」，就是過敏性結膜炎患者的不錯選擇。
【菊花枸杞茶】：
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材料：菊花2錢、枸杞3錢、決明子3錢、夏枯草2錢。
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做法：用800C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約5分鐘，放溫，即可飲用。
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功效：具有驅風熱、止癢、滋腎水、濡養眼睛、降肝火、明目作用，以及緩解眼睛虹膜發炎、發紅等症狀。
