【換季換好牙】秋季涼，超前部署的護齒之道

秋天來了，你的牙齒還好嗎？對一般人來說，換季和牙齒看不出關聯，但對於有牙齒敏感問題的人，換季真要小心會突然「牙起來」，如何超前部署在冬季來臨前好好護牙，是我們這篇文章的大重點。

夏秋交替，牙齒也變得更敏感脆弱，原因有很多，其一是營養，許多人夏天吃得清淡而忽略營養，到了秋冬人體就需要更多肉類和其他高能量食物，因此補充鈣、蛋白質和鋅等營養就格外重要，缺乏鋅會容易口腔潰爛和口臭，缺乏鈣就容易有蛀牙和牙齒不穩固，多吃牡蠣、瘦肉﹑豬肝、鮭魚都對護齒有很大幫助；另一造成牙齒負擔的原因是國人最愛的「火鍋」，滾燙麻辣的食物容易引發牙齒過敏，再配上冰涼飲料，冷熱交替混搭會讓有牙周炎或蛀牙的人產生酸軟感，若沒有一口好牙，該如何在火鍋季愉快享受呢？

吃美食，別忘呵護牙齒健康
口腔黏膜耐受溫度約50℃ - 60℃，吃火鍋一個不慎也很容易造成口腔潰爛，而秋天蟹肥也正是大啖美食季節，我的門診也常有啃咬堅硬蟹殼造成蛀牙斷裂的患者，或是不小心刺傷而哇哇大叫，秋冬不合理的飲食習慣和不夠完善的護齒觀念，常讓牙科診所在換季之時人流量增多，加上寒冷冬天免疫系統相對薄弱、氣候乾燥讓細菌大量游移在空氣，更容易讓牙病上身，現在氣候正慢慢涼，得趁早好好護齒。
「我非常愛吃辣，一年四季都想吃麻辣鍋，現在天氣開始涼我又吃更多，最近發現牙周腫痛，而且一遇熱就會痛。」患者C先生42歲，律師
麻辣火鍋我們常暱稱它是「麻辣魔鬼鍋」，像C先生的狀況就是蛀牙患者愛吃燙吃辣惡化成牙齦急性發炎，還好他還有危機感來診所，不然拖下去很可能牙齒動搖到掉齒。而我也常建議一些剛補完牙的患者，暫時減少吃辛辣刺激性食物，造成強烈疼痛甚至導致牙齦炎。一定要注意對牙齒的保護、保持口腔的清潔，還有定期來診所複查報到也非常重要。

口腔潰爛後果，比你想像得更嚴重
嘴破？雖然擦一些藥就可以快快好，但口腔潰爛的成因需要被注意檢視，患有消化道疾病的患者，還有人體內缺乏微量元素如鐵、鋅、銅、維生素B12、葉酸等人群，特別容易口腔潰爛，另外還有情緒緊張容易波動、感冒發燒或過勞、睡眠不足，都是換季時口腔潰瘍的高發族群。

要特別注意的是，口腔黏膜上的表淺性潰瘍不只是因為「上火」，如果經常嘴破、甚至潰瘍的個數愈來愈多、痊癒得愈來愈慢，就要留意免疫力下降、保護力失調的問題，甚至可能潛在疾病，一般人可能尋求藥局買藥或找中醫，其實來牙科診所不僅可開立口內膏，還可以點硝酸銀加速癒合傷口，避免細菌趁虛而入，而如果發現潰爛面積又大又深，就要小心是口腔癌的前兆，吸菸、吃檳榔以及年紀大的族群特別要留意。