咳嗽、流鼻水...上呼吸道感染多久會好？症狀、原因及舒緩方式一次看

上呼吸道感染（Upper Respiratory Tract Infection，簡稱URTI）是指鼻、咽、喉及鼻竇等器官受到病原體的感染，包括普通感冒、流行性感冒、鼻咽炎、咽扁桃腺炎及喉炎等。上呼吸道感染怎麼辦？多久會好？吃什麼能快點好？一文整理上呼吸道感染症狀、原因及緩解方法。

上呼吸道感染是什麼？與感冒分別？

上呼吸道包括鼻腔、咽、喉及氣管，下呼吸道則為支氣管及肺臟。上呼吸道感染（俗稱感冒）指的是鼻、咽、喉及鼻竇受到病原體的感染，通常是由病毒引起，少部分會合併細菌感染，如：鏈球菌、流行性感冒嗜血桿菌等細菌。鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺炎、會厭炎、聲帶炎等都是上呼吸道感染常見的表現。

上呼吸道感染症狀

上呼吸道感染常見於冬天，夏秋換季之際，病原體多是以病毒為主。根據中央健康保險局與臺北醫學大學護理學院共同編印之「上呼吸道感染自我照顧手冊」說明，上呼吸道感染症狀會合併不同症狀表現，常見症狀包括：

• 流鼻水
• 鼻塞
• 咳嗽
• 喉嚨痛
• 倦怠
• 全身酸痛
• 頭痛
• 發燒

上呼吸道感染會傳染嗎？

會。上呼吸道感染可經由飛沫傳染，或經由接觸患者的分泌物傳染。潛伏期約1～3天，發病期約1週。在症狀出現前二至三天與出現症狀初期皆有可能將病菌散播出去。因此，在具有傳染力的期間，應勤洗手、出入公共場所或與人接觸時戴口罩、咳嗽與打噴嚏時用手帕或衛生紙摀住，並將用過的衛生紙包好丟進垃圾桶內，以免將病毒傳播出去。

上呼吸道感染原因

造成上呼吸道感染常見原因包括普通感冒(Common cold)、流行性感冒(Influenza)、鼻咽炎、扁桃腺炎及喉炎等。以下整理引起上呼吸道感染的常見5原因：

上呼吸道感染常見併發症

急性上呼吸道感染初期可能僅侷限在鼻咽發炎，之後可能會擴及到鄰近的結構。如果上呼吸道感染一～二週還未好轉，就要注意病毒是否已經擴散到其他呼吸器官。上呼吸道感染常見的併發症，包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、中耳炎、肺炎及會厭炎等。

上呼吸道感染多久會好？7方法助紓緩及改善

上呼吸道感染大多會自行痊癒，若為細菌或合併細菌感染則需要投與抗生素治療。一般約一至二週就會痊癒。針對普通感冒會予以症狀治療，用以緩解流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀。

根據衛生福利部南投醫院衛教資料說明，減輕上呼吸道感染症狀常用藥物，包括：

• 退燒藥：適用於發燒至攝氏38.5℃以上，每次間隔四小時服用
• 抗組織胺藥物：可緩解鼻塞、流鼻水等症狀，副作用包括嗜睡、頭暈、全身無力等
• 咳嗽藥水，服用後半小時內勿喝水

另外，上呼吸道感染自我照顧手冊提到，上呼吸道感染期間，可參考以下幾種方法，有助於緩解症狀及改善不適。

• 多休息
• 避免吃刺激性食物（如：油炸、燙食、辣食等）
• 注意乾燥與刺激的空氣，避免二手菸或灰塵多的場所
• 多喝水
• 少喝含糖或咖啡因的飲料
• 吃清淡的食物
• 多吃富含維生素C食物，維他命C有助於減緩感冒症狀，幫助免疫系統運作

上呼吸道感染出現9情況快就醫

根據上呼吸道感染自我照顧手冊說明，若經上述方法，不適症狀仍遲遲未獲得改善，且出現以下9情況，建議進一步就醫治療。

• 口溫超過 39.4℃
• 呼吸短促或喘鳴
• 頭、胸、胃、耳朵或頸部淋巴腺有嚴重疼痛情形
• 喉嚨疼痛感加劇，口溫超過38.3℃，且持續 24小時以上
• 喉嚨痛及口溫超過37.8℃，持續48小時
• 體溫超過 37.8℃，且持續3天
• 發燒或喉嚨痛持續一週
• 流鼻水持續一週
• 食慾越來越差

參考資料：上呼吸道感染自我照顧手冊、中國醫學大學附設醫院、南投醫院

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣