關鍵字搜尋 #下背 共39筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2017-12-29運動反而害你背痛腰痛、膝蓋痛？其實是核心肌群出問題！印度瑜珈冠軍教你「5動作」舒緩 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課不要太驚訝看到我打高爾夫球的照片！我沒有改行當高爾夫球選手。我還是一個瑜珈愛好者，我教瑜珈，我也教高養生2017-12-25不是坐完月子就沒事了！印度瑜珈大師：產後「6動作」能緩解背痛、強化腹肌，還助瘦身 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「在生完孩子後，我都不像我自己了，我的身體變化很大，我覺得身心都變得更虛弱了，我真的不知道要怎麼樣回養生2017-12-18腰痠背痛多年，才發現得「僵直性脊椎炎」...心臟外科醫師蘇上豪：身體提醒我要休息了 元氣網博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪喜愛寫作，著有「國姓爺的寶藏」、「開膛史」、「DNA的惡力」、「鐵新知2017-12-03愛美常穿高跟鞋 專家教4招舒緩腳痛 （優活健康網新聞部／綜合報導）希望運動塑身的女性，在穿上高跟鞋前宜三思！專家指出：穿高跟鞋對腳部的傷新知2017-12-03坐姿不良下背痛 有7成骨盆不正 （優活健康網編輯部／綜合整理）胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要養生2017-11-27每次生理期必經痛？這樣趴在枕頭上，按摩子宮卵巢、促進血液循環不疼痛 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課為什麼月經來會痛呢？你是不是也長期忍受經痛？ 很多我的學生都在問：「有沒有什麼瑜珈動作可以幫助減緩經養生2017-11-22每天坐著8小時，骨盆彎曲又緊繃！瑜珈大師：2個動作拉開肌肉，讓脊椎放鬆不再痛 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課髖關節的重要性 髖關節是非常強壯耐用的，但這不代表它不會受傷並失去功能。隨著年紀漸長，也是會產生損傷新知2017-11-15肌肉量不足 糖尿病風險增11倍 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）50歲的陳女士是職業婦女，公司家裡兩頭忙。身材雖然標準，但是平常沒減肥2017-11-07棒式撐不起來沒關係！筋肉媽媽傳授：一招「站式平板」更適合初學者、久坐族練肌力 筋肉家族塑身班平板撐，或是稱為棒式，是瑜珈裡面很基本的動作。對於核心肌群深層肌肉，有非常好的訓練效果。體適能裡面也減肥2017-11-01每個人都在偷偷練！一個動作3分鐘，一次消除手臂、小腹、大腿贅肉 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課夏末秋初的換季時節，有時冷得想把冬衣全都翻出來，有時又突然熱得只想待在冷氣房，忽冷忽熱的天氣，讓人在1234
