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保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚

天氣冷颼颼，多喝水已是全民共識。不過，營養師提醒，民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯，或是

喝茶有益健康？　小心這些行為

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)許多人會喝飲品取代喝水，街上人手一杯手搖飲！營養師林若君表指出，各類飲

就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

冷氣團報到，手腳冷冰冰，而滋味鮮美、清爽的牛肉湯，是不少女性朋友，冬季最愛的補血聖品之一！不過，除了

飯後馬上喝茶　長期恐致貧血

（優活健康網編輯部／綜合整理）常見的紅茶、綠茶、青茶等，都是茶類的一種，其最大的差益是發酵度不同，例

心肌梗塞發作時只有胸口會痛？錯！這2個意想不到的症狀，也是心肌梗塞警訊

良醫讀書會

（X）心肌梗塞發作時只有「左胸」會痛。（O）心肌梗塞發作時不一定只有「左胸」會痛。不論是心肌梗塞

保溫杯可以裝茶、裝咖啡嗎？腎臟科醫師：最不該裝的是「它」！5招挑安全保溫杯

隨著天氣逐漸轉涼，包包裡又開始放進保溫杯了嗎？環保意識當道，許多民眾都習慣人手一個保溫杯，早上盛裝現

抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

你知道嗎？柿子含有豐富的維他命C，含量比檸檬還多！而且，柿子還含有兒茶素、原花青素等強大的抗氧化物，

吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

秋天就要吃柿子！香甜可口的柿子是很多人愛吃的水果，尤其現在正值產季，每天吃一顆柿子是常有的事。不過，

柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

香甜柿子上市了！柿子在古希臘時代就被稱為「大自然的糖果」，不難想像柿子有多麼美味可口！正當民眾享用柿

早上起來一杯熱茶是錯的！乾燥季節，你該學會的3個喉嚨保養小技巧

早上起床的時候喉嚨覺得刺痛不舒服，就算去漱口也覺得好像不是很舒爽……，這

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