關鍵字搜尋 #改善睡眠 共24筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2017-05-30睡眠不好身體差 經常失眠怎麼辦？ (健康醫療網／記者林怡亭報導) 由於隨著年齡增長，生理系統老化，老年人的睡眠結構也跟著改變。這些包括新知2017-03-21頭暈就是睡不好 快用5招助眠 （優活健康網記者徐平／綜合報導）飲酒可助眠？長期過度攝取酒精，恐讓情緒、睡眠障礙更厲害！一名51歲的養生2017-02-19愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮 明明每天睡滿7小時，卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中，甚至全身軟趴趴、提不起勁，且以上症狀持續美容2017-02-12擁抱優質睡眠 變瘦又變年輕 （優活健康網編輯部／綜合整理）優質睡眠不僅讓人瘦下來，更有益美容與健康，百利而無一害！容我再次強調，新知2017-01-14好像有蟲在腿裡面鑽 原來是腿不寧症候群作怪 (健康醫療網／編輯部整理)55歲張先生這半年來總是入睡困難，陸續看過一些門診，服用過幾種不同的安眠藥養生2017-01-07改善睡眠品質 5步驟要學！ （優活健康往編輯部／綜合整理）眼看上學快遲到了，孩子卻還賴在床上，身為父母的你，想必一定是焦急萬分吧養生2016-12-22延緩老化 從睡個好覺開始 （優活健康網編輯／綜合整理）「睡覺」是人生除了「吃」以外最重要的事了。睡覺時，身體會開始進行許多與生養生2016-12-01日本實驗：洗澡時多一個小步驟，只要10分鐘，就能讓你睡更快、更熟 美忍者在忙碌的現代，如何才能舒適的進入睡眠？獲得優良的睡眠品質是非常重要的。尤其進入深層睡眠期時，會分泌可新知2016-10-0410撇步 還你一夜好眠 （優活健康網編輯部／綜合整理）引發失眠的原因眾多，包括心理因素、環境因素、藥物因素、食物因素等，心理新知2016-09-30愛抖腳 恐是貧血造成的「不寧腿症候群」 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)根據統計，「不寧腿症候群」盛行率約3％到15％，大多是中年之後才發病，123
