關鍵字搜尋 #生理時鐘 共37筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期隱藏2021-10-20南亞光電仿日照智能平板燈 創造理想健康光環境 光不僅影響人類的心情和健康，也影響我們的睡眠品質，若能夠通過改變定時、定量的光照射光譜質量，就可避免養生2018-01-09印度瑜珈冠軍：每天靜坐3分鐘，給自己一段「空白時間」，減輕焦慮、加強專注力 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課簡單3分鐘的沉思，擺脫壓力，讓心歸零早晨一起床，你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項，遊走於新知2017-11-221天4杯黑咖啡，30歲骨頭像老人？營養師破解7迷思：喝咖啡不會骨質疏鬆症！ 好食課喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這麼萬惡嗎？就讓好新知2017-10-17睡太少讓人脾氣壞、睡太久讓人更憂鬱...關於「睡覺」你該知道的幾件小事 良醫讀書會控制情緒的基礎在於優質睡眠睡眠不足讓人無法控制情緒無論讀透多少本與憤怒、情緒控制有關的書，若長期睡眠新知2017-08-18吃錯反而讓生理時鐘大亂！出國想用退黑激素調時差？睡眠中心醫師教你：不吃藥3招入眠 大家健康雜誌暑假到來，又到了出國旅遊的旺季，不少旅行社都推出促銷方案吸引民眾報名。據旅行社統計，和去年相比，今年新知2017-08-14作息不正常，腸道好菌全被消滅！常做這6件事，讓你睡眠少於6小時，大腸癌前身找上門 早安健康古早農業時代，「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧，也是因為人們的身體自然規律就是晚減肥2017-08-04總覺得自己比別人更難瘦？可能是基因害了你...營養師教你找回瘦體質的5個方法 iFit 愛瘦身「我的胖是不是天生的，為什麼我都瘦不下來？」覺得自己比別人難瘦下來嗎？人類基因中發現有100多種胖基新知2017-06-12早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人，有什麼差別 睡與醒之間一份回溯超過40年，涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐，很清楚的的告訴我們一句話：「睡太短的人心靈2017-05-30台灣護理師在澳洲：全世界都有慣老闆，遇到壓榨工時...澳洲員工敢玉石俱焚，台灣人敢不敢？ 澳客護理師台灣「一例一休」政策從提出就紛爭不斷，我一直沒認真去了解，再看新聞的時候突然發現，蛤已經拍板了啊？！養生2017-04-20吃早餐，有如一起床就跑馬拉松！日本酵素醫師：早上斷食，九成的毛病都會消失 良醫讀書會編按：每個人都是不同的個體，請聽從自己的身體訊號決定是否要吃早餐。 吃早餐，有如一起床就跑馬拉松 各1234
