工作爆量要吃「黑」!頭皮才會發毛

中醫師建議,有掉髮困擾的民眾,可以多吃一些黑色食物,包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等。(圖片/本報資料照片)
中醫師建議,有掉髮困擾的民眾,可以多吃一些黑色食物,包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等。(圖片/本報資料照片)

多吃黑色食物 改善掉髮

除了服用藥物外,飲食上,中醫認為腎主「黑」,一般黑色食物多入腎,可補益腎精,所以建議有掉髮困擾的民眾,可以多吃一些黑色食物,包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑糯米等,有助預防、改善掉髮。

此外,正常作息也很重要,因為作息越不規律、壓力越大的生活,都容易導致掉髮,頭髮恢復期也相對拉長,所以,在農曆春節前這段期間,民眾應該盡量放鬆心情,便能有效減少頂上煩惱。

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