「缺氧」是致癌的關鍵,10法則打造有氧生活!

4. 深呼吸補氧,讓自己養成深呼吸的好習慣,讓身體適時補充足量氧氣。

5. 缺氧的因素很多,然而呼吸道阻塞、貧血是主要的原因。

6. 現代人常出現的肥胖、心血管症狀也會導致缺氧。

7. 適度的運動,保持良好的心肺功能。

8. 均衡飲食,過與不及對身體都會造成不好的影響。

9. 處事應平和,勿急躁、偏執,心理會影響生理。

10. 若是癌症患者更應該注意以上事項,能夠減緩病症加重,提高生活的品質。

書籍簡介

書名:氧生:21世紀最有效的防癌新革命
作者:張安之、李石勇、方鴻明
出版社:時報出版

專欄簡介_早安健康

早安健康
早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!

《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。

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