如何舒適地練習空中瑜珈？
不要過度期待，像太興奮或是短時間內期望有突破性的成效等，最重要的是準備好開放的心態，遵從老師指導，更重要的是相信自己、相信絹布吊床！如果你是第一次嘗試空中瑜珈，在彩色的絹布裡面做倒掛動作時你可能會多少覺得有點害怕，為了讓你的腦袋更放鬆，你要知道每一個絹布吊床可以承受多達500公斤，如果不是百分之百的安全，我們不會讓學生嘗試空中瑜珈，一旦你能夠克服一開始的恐懼緊張，你就可以享受所有的空中瑜珈所帶給你的樂趣與好處！
沒有上過瑜珈課也可以來玩空中瑜珈！
從未接觸過傳統瑜珈的人也可以學習空中瑜珈，甚至是各種運動背景像是健身、長跑、體操和跳舞或是沒有固定運動習慣的人，都還是可以透過空中瑜珈訓練平衡性、柔軟度及協調性。
如果是針對運動健身層面，空中瑜珈沒有任何限制，並不要求要有瑜珈基礎或是豐富的運動經驗才可以來上課，即使你從來沒有上過任何瑜珈課程，你也會發現你比自己想像得能做到更多動作，每個人的身體都不同，練習的進度也不相同，所以每個人都擁有自己的獨特練習狀態。
注意事項
由於空中瑜珈離地練習會有升降、擺動、旋轉和反轉的性質，故不推薦懷孕的婦女練習。另外，如果你近期有做眼部手術、心臟問題或患有眩暈症，建議你在嘗試空中瑜珈之前先諮詢醫生建議。