關鍵字搜尋 #Sujit 共54筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2019-01-15淋巴「流不動」，廢物就出不去！跟印度瑜伽冠軍學3招排毒術，消水腫又增強免疫 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課瑜珈呼吸法和溫和體位法可幫助身體保持淋巴液循環正常，練習體位法時，身體的前後彎、扭轉、倒立反轉…等等養生2017-06-01梅雨季，身體溼氣重？一做就有感～一個動作，清除體內堵塞廢物、排出多餘水分 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課每一個瑜珈動作都有它的獨特益處，如果想要透過瑜珈促進健康，在練習時靜下心試著與身體對話，深入探索並覺養生2017-05-03一個動作矯正你的駝背與圓肩！每天睡前3分鐘，躺著就能輕鬆做～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課習慣上來講，人們很少會保持頭、頸、胸、脊椎在同一直線上，不管是打電腦、滑手機、看電視甚至睡覺，我們喜養生2017-04-06慢的力量！每個動作停留3分鐘，「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉，瘦身又排毒 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「快速」、「立即性」兩個詞彙幾乎濃縮了現代生活的風格，我們逐漸遺忘「慢」的滋味，也失去了體會慢慢來的養生2017-03-27天氣忽冷忽熱，特別容易生病！6個瑜伽動作，把卡在身體的「氣瘀」全部排出來 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課最近因為氣溫變化劇烈，時而寒冷，時而下雨，時而又像夏天一樣悶熱，你可能會發現自己的健康狀況也變得不穩養生2017-03-15印度瑜珈大師的養肝法：每週一餐輕斷食，搭配一個動作，終結「脂肪肝」！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課你的肝臟健康嗎？我們需要維持肝臟健康？為什麼肝臟比起其他外部的身體部位還需要更多照顧呢？肝臟就等於是養生2017-03-08不是舞者、運動員，為何要學劈腿？劈腿伸展的6大好處，女人生產時更能體會 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課劈腿似乎儼然成為日本與台灣熱搜排行榜的關鍵字，我最近收到很多郵件、訊息、信件都是在詢問同一個問題：要養生2017-02-19誰說拉筋一定很痛？躺著輕鬆「拉腿筋」，一次解決水腫、下背疼、臀部痛問題 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎？其實，你的臀部深處可能也很緊繃，背部更是僵硬，骨盆活動範圍也受到限制.養生2017-02-05過年吃太多，便祕找上身？3分鐘「扭腸操」，清腸排毒、排出頑固宿便 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課過年，就是與家人朋友相聚的圓滿時光。不用待在辦公室裡工作，照理來說是放鬆身心、好好充電的美好時節，沒養生2017-01-20天氣一冷，關節就縮起來！一個動作預防50肩，打開肩胛骨，天天幫自己推拿 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課肩關節活動度的真正關鍵，取決於你的肩胛骨穩定性，你必須擁有強壯又能運作完美的靈活肩關節才能保持肩頸健123...6
