冬天不感冒 原來必吃這5種食物

雞湯可以喝到骨頭中的營養素,提升抵抗力、舒緩感冒。
雞湯可以喝到骨頭中的營養素,提升抵抗力、舒緩感冒。

超強食物4:雞湯

雞湯或排骨湯對於感冒的人來說,有很好的舒緩作用,還能同時補充水分。雞湯和排骨湯富含礦物質和胺基酸,後者對於全身都有抗發炎的作用。平常吃東西我們不會去啃雞骨或排骨,但是煮成雞湯或排骨湯,就能攝取骨頭中的營養。摩絲建議,當你覺得好像快感冒的時候,適量補充雞湯或排骨湯,就是一個很好的預防方法。

超強食物5:綠花椰

綠花椰屬於十字花科蔬菜,能促進身體解毒、預防生病,對於促進免疫功能有所幫助。

綠花椰能幫助身體解毒,吃出健康。
綠花椰能幫助身體解毒,吃出健康。

除了以上5種食物,摩絲還提出另外5種,且待我們下回分解!

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