發炎是肥胖之火!1分鐘自我診斷揪出問題

◎吸菸:

吸菸會讓身體產生太多自由基以及發炎物質,不但影響自己,甚至還會讓下一代也跟著發胖。2015年,加拿大蒙特婁大學醫學研究中心研究發現,父母如果在小孩幼兒時期抽菸,小孩10歲大的時候,腰圍就會比較粗,最多會比同儕增加3/5英吋(約1.5公分),身體質量指數(BMI)也會較高。

我的身體發炎了嗎?1分鐘馬上揭曉!

除了以上不當的生活飲食及習慣外,想要知道身體有沒有發炎又該怎麼做呢?劉博仁醫師特別提供下列簡單的自我評斷表,民眾可以依照自己的身體狀況勾選,如果有3個以上症狀,就可以確定身體已經發炎了,如果超過5項,建議應該請教醫師,改善發炎體質。

(圖表/新自然主義出版社提供)
(圖表/新自然主義出版社提供)

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