冬天體濕常生病!5秘訣+2茶飲改善寒濕體質

驅散寒濕推荐茶飲

【茶飲1/肉桂蜂蜜茶】

  • 材料:肉桂粉1茶匙、蜂蜜適量。

  • 煮法:以500c.c滾水加入肉桂粉,待水溫稍涼之後再調入蜂蜜,攪拌均勻,溫服。

  • 作用:補陽散寒暖胃,適合氣虛、陽虛體質,藉由益氣補陽來驅散寒濕。

黑豆薑棗茶。(圖片提供/葉濡端中醫師)
黑豆薑棗茶。(圖片提供/葉濡端中醫師)

【茶飲2/黑豆薑棗茶】

  • 材料:炒黑豆5錢、生薑帶皮切片3片、紅棗3顆。

  • 煮法:炒黑豆與700c.c.開水同煮,水滾後轉中小火,再加入生薑片、紅棗同煮20分鐘。

  • 作用:補腎利水散寒,適合脾腎虛寒濕、容易水腫者,可直接利水散寒。

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