擺脫不了每月一痛?勤按3穴位緩解經痛

然而,揮別經痛人生不能只靠藥物和穴位刺激,周書慧中醫師提醒,有痛經的患者,平時應少吃寒涼冰品和辛辣油膩的食物,尤其是經前和月經期間;還要有抒解壓力的方法,放鬆心情;作息應正常,不要熬夜;應有適度的運動,但行經期間應避免過度或劇烈的運動。

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