十大死因之首:肺腺癌,患者心中幾乎都有個無法原諒的人...哈佛研究醫師診間發現:「這種人格」易罹癌

以下悅性飲食的食物清單務必筆記...

酪梨

酪梨含有能保護你的優質油脂,益腦顧心,營養價值媲美母乳。不過酪梨熱量高,有減重需求的人不要過量攝取。

香蕉

攝取微量礦物質的絕佳來源,這對你的心緒安定尤其重要。

莓果

提供生命力的能量寶石。小小1粒,掌握著抗氧化的祕密。

不加糖的新鮮柳橙汁

美稱是「上帝做出來的蒸餾水」,意思是勸人與其生病時才來喝藥,不如在健康時就把它當成預防疾病的飲料。請盡量選擇現壓現榨的,並在半個小時內喝完。

無花果

無花果能幫腸道除舊布新,趕走壞的,留下好的,身心靈大掃除就靠它!

奇異果

低GI的水果,助你告別血糖失衡所引起的情緒暴衝。另提供一個舒暢祕方:果皮刷洗乾淨,連皮帶肉吃,對便祕問題有幫助。

木瓜

木瓜富含酵素,堪稱顧腸胃神器。建議在大魚大肉後食用木瓜,幫助腸胃消化。

十字花科

地表最強的防癌家族,空污嚴重時,十字花科也能清肺,種類包含綠的白的花椰菜、紫的白的高麗菜,白菜、蘿蔔、甘藍等花開四瓣成十字型蔬菜。

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本文獲「ELLE」授權轉載,原文:除了戒垃圾食物更要戒心毒!醫師:乳癌或接近胸腔的患者都有個共通點,「心中存在一個無法原諒的人」

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:林筱庭

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