有影片》「日本第一美魔女」52歲長得像30歲!水谷雅子親自示範「逆齡淋巴按摩術」,花30元你也可以做到...

日本雜誌《美STORY》從2010年開始評選「國民的美魔女選拔」,而在第一屆獲得第一的水谷雅子,當時的年紀是43歲,在過了10年之後,她的容貌依舊維持在驚人的逆天,編輯也曾在近距離看過本人,肌膚狀況真的無懈可擊,她更在去年推出自己的美容書《Beauty Book~50の私》,獲得大家好評,而她的保養重點有哪些,我們一起來看看……

保濕是保養基礎

因為肌膚狀況太好,有傳聞說水谷雅子每天花5小時保養肌膚,她笑著說真的沒有這麼誇張,畢竟她有2個小孩,其實她每天只在早晚各用5~10分鐘來保養,但她覺得肌膚敏感、出包,最常見問題來自於乾燥,因此她格外注意保濕,每隔1天會敷1次面膜,但也只會花費約半小時左右而已,除了一般面膜,有時候她也會用搗碎的香蕉加上一匙蜂蜜,拌勻之後塗抹在乾的面膜紙上,再用來敷臉,增加臉上的循環,使肌膚透亮白皙。

每天10分鐘晨浴

水谷雅子覺得血液循環良好,是凍齡的關鍵,因此她每天早上都會泡澡10分鐘,並且在泡澡時一邊按摩臉部、頸部到胸部的淋巴位置,刺激血液循環,讓保養效果更佳有笑,而且早上的泡澡跟運動一樣,都很有提神的效果,可以有完全清醒的效果。

不同年紀改變保養重點

已經52歲的水谷雅子分享自己在30世代、40世代的保養重點,各有不同,剛進入30歲時,她發現斑會突然變多,因此將保養重點放在集中美白,以防長出更多的斑,而40歲時,肌膚的膠原蛋白數量會快速下墜,這時候則是要注意在輪廓線下垂與鬆弛的問題。

洗米水當成洗臉水

針對維持肌膚的白皙感,水谷雅子也遵循一個民間保養法,她在自己的部落格上分享,因為天天煮飯,她會把洗米水留起來冰在冰箱中,隔天早上用冰鎮過的洗米水來洗臉,因為其中富含維生素與礦物質,對於白晰度有一定助益。

刮痧按摩緊實肌膚

除了敷臉,水谷雅子也分享,隨著年紀增長,臉上會有很多的代謝廢物無法順利排出,因此她非常認真的做臉部刮痧保養,加強淋巴與循環,她也經常會在IG上分享她的刮痧方式與細節,她會臉上先塗抹美容油稍微按摩之後,使用在百元商店購買的按摩玉石(かっさ/刮疹板),由下往上、由內往外的刮痧,同時順便按摩頸部,可以預防肌膚鬆弛,並且促進血液循環,改善氣色,但除了利用美容油之外,也要小心按摩與刮痧的力氣要溫柔一點,以免增加肌膚的拉扯,反而容易生成皺紋。

均衡飲食是烹飪主軸

要維持年輕的外表,除了認真保養,運動、心情、睡眠、飲食等各面向缺一不可,但生為家庭主婦,水谷雅子並不會刻意避開什麼樣的食物,而是在照顧家人的飲食中盡量的維持均衡飲食,她的烹飪準則是多吃肉、菜、以及當季時節的食物,她也經常在IG上分享她的手藝,經常有不同的變化,並且平均的分配營養素,看起來有飽足感又健康。

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本文獲「ELLE」授權轉載,原文:分不出誰是女兒!日本第一美魔女水谷雅子,52歲逆天美肌靠「30元刮痧板」養出來

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:林筱庭

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