樂閱讀/控制腳就可減肥 下半身比上半身容易胖6倍

樂閱讀/控制腳就可減肥 下半身比上半身容易胖6倍

即使是維持美麗體型的模特兒,煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說,下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。

脂肪細胞的表面有受器,這個很像小房間積存脂肪的東西,由於女性荷爾蒙的刺激,這個房間的門會開關存取脂肪。這個受器有貯藏脂肪與排出脂肪兩種,據說下半身的貯藏受器是排出受器的六倍。換句話說比起上半身,下半身更容易累積脂肪,也容易產生橘皮組織。

可是在脂肪貯藏受器裡,原本應該沒有運送營養就不會儲存脂肪。然而,腿上很多粗的血管,因為這些血管會運送許多營養,就容易變胖。加上女性荷爾蒙的影響,透過粗血管運送許多營養,所以女性的腿不管怎樣都比男性容易變粗。因此,按摩首先請注意「從腳開始」。請用力按摩,讓輸送來的營養當作體內廢物不斷流走吧。

(本文作者/小野晴康)(摘自/肌肉排毒美體法/健行文化出版)

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