手腳冷吱吱?5穴位摩擦生熱暖呼呼

冷氣團來襲氣溫驟降,手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示,想在冬天擺脫「冰山美人」稱號,除了多添加衣物保暖、適度進補外,不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位,讓全身「暖呼呼」。

想要讓手腳不冰冷、有效暖身,除了多添加衣物保暖、適度進補外,不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位,讓全身「暖呼呼
想要讓手腳不冰冷、有效暖身,除了多添加衣物保暖、適度進補外,不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位,讓全身「暖呼呼

高雄天主教聖功醫院郭哲彰中醫師表示,現代人活動量不足,經常一坐就是6、7個小時。長時間下來,就會造成人體氣血瘀滯、氣血循環變差,容易出現畏寒、手腳冰冷、頭暈等不適症狀。

摩擦生熱!暖身靠搓揉比按壓更有效

想要改善手腳冰冷、體質虛寒的問題,擺脫「冰山美人」的稱號該怎麼做?郭哲彰中醫師表示,不妨選擇揉搓,或摩擦的方式,刺激有助促進人體氣血循環、活絡經脈,提升新陳代謝的穴位,來幫助改善。

為什麼要採取摩擦、搓揉方式,而不是大多數人所認知的按壓技法呢?郭哲彰中醫師強調,常言道「按摩、按摩。」事實上,在中醫中「按」與「摩」是兩種全然不同的治療、改善方式。

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