皮膚乾癢抓不停　喝桑葉菊花茶就對了

秋天鋒面報到，天氣明顯轉涼，許多民眾出現皮膚乾燥、搔癢，天天擦乳液也不見好轉。其實，皮膚乾癢屬於「秋燥」的一種，是秋天常見的症狀。中醫師建議，民眾可以自製「桑葉菊花茶」，有助舒緩皮膚不適。另外，適量補充水梨、木耳等蔬果，也有滋潤作用。

秋天氣候乾燥，民眾不妨自製桑葉菊花茶，幫助改善皮膚乾癢現象。

秋天乾燥寒涼　皮膚乾癢不舒服

夏季進入尾聲，從傳統節氣來看，時序已經接近中秋。夏天因為高溫炎熱，身體容易燥熱，而秋天雖然比較涼爽，卻也有「涼燥」的問題，經常引起眼睛、鼻子、喉嚨、皮膚的乾癢，讓人渾身不舒服。這些現象往往都是因為秋天的濕度和溫度偏低，空氣較為乾燥所造成。

桑葉菊花茶助舒緩　屬性偏涼適量喝

其中，皮膚乾燥更是許多愛美人士的頭號大敵，即使出動滋潤保養品來急救，往往也成效不彰。還有不少民眾因為皮膚實在太癢，不小心就抓破了皮，反而讓膚況更糟糕。為了改善症狀，除了喝水補充水分，中醫師黃慧娟表示，不妨利用桑葉和菊花自製茶飲，有助舒緩乾癢現象。

建議使用3公克的桑葉，以及3公克的菊花，加入保溫杯(約500c.c.至600c.c.)當中，以熱水悶泡5至10分鐘，即可飲用。不過，由於桑葉和菊花屬性偏涼，如果是腸胃不佳、容易拉肚子的民眾，需特別注意不適合天天飲用。