腳痛跟高血壓有關?!心血管疾病的10大迷思

心臟是掌握人體生命的關鍵,它屬於循環系統的一環,對於全身健康有非常重大的影響,心血管疾病就是指包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)相關的疾病,例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌哽塞、血栓、動脈硬化等。

對於如此攸關性命的疾病,許多人卻常常是「有聽沒有懂」,關於心血管疾病的保健與預防,美國心臟學會(American Heart Association)整理出10大最常被民眾誤會的迷思,本篇一次給你所有正確解答!

製圖/羅德育
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【年齡&健康】

迷思1. 我還這麼年輕,根本不用擔心會有心血管疾病的問題。

A:現在的你如何對待身體,身體未來就會有相對應的結果產生。也就是說,如果要保證你到了中老年的時候不會遭心血管疾病纏身,現在的飲食和生活習慣就非常重要喔!

迷思2. 我的家族有好多親戚都有心血管疾病,所以我根本無法預防,因為我一定也會得。

A:雖然家族病史是高風險族群,但是只要及早開始控制飲食與心血管健康,例如多運動、飲食營養均衡、控制糖分攝取,還是可以有效預防心血管疾病發生喔!

迷思3. 膽固醇過高?那不是中年時期才會有的問題嗎?我才20幾歲還不用檢查啦!

A:美國心臟學會建議,最好從20歲開始每5年就要檢查一次膽固醇含量,如果家人多半都是肥胖或是有膽固醇過高的問題,甚至可以更早就開始定期檢查。

製圖/羅德育
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【小症狀別輕忽】

迷思4. 我心臟病發作之後,就應該要完全避免從事運動,以免讓心臟負擔增加。

A:大錯特錯!心臟病患者反而應該盡快地開始規律運動,患有慢性疾病的人,十之八九在日常生活中都沒有規律的運動習慣,每週至少維持2~2.5小時的中度運動量,當然,事先還是要諮詢醫師幫您衡量運動計畫喔!

迷思5. 如果我有心臟病,那我一定會感覺到胸口痛痛的,預防很簡單啊,只要胸口痛就表示我的心臟病可能快發作了!

A:不一定喔~雖然電視上都這樣演,但是也有可能心臟病發作前胸口沒有疼痛感,反而是出現呼吸急促、想吐、頭昏眼花等症狀,謹慎點還是到醫院做心臟病風險的檢查較好。

迷思6. 我的腿有點痛痛的不太舒服,應該是跟年紀大了有關,總部可能是跟心血管疾病有關吧?

A:腿部感覺疼痛,很有可能是「周邊動脈阻塞疾病」(peripheral artery disease,PAD),與PAD相關的因子包括年紀、抽菸、高血脂、高血壓、糖尿病、性別與荷爾蒙等。所以腿部疼痛有時候可能跟心血管疾病也有密切關連喔!

迷思7. 安啦,如果我有心血管疾病我怎麼可能不知道?身體不痛不癢一定沒問題。

A:別忘了,高血壓素有「沉默殺手」之稱,很多人要等到醫院檢查結果出來,才恍然大悟原來自己早已經是高血壓患者,所以千萬別以為沒症狀就表示健康!

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【專有名詞別誤解】

迷思8. 心臟衰竭的意思就是心臟停止跳動。

A:心臟突然停止跳動在醫學上叫做「心臟驟停」(Cardiac Arrest)而非心臟衰竭(Heart Failure),兩者不一樣喔!心臟衰竭是他沒力了,不能正常跳動,會造成呼吸不規律、咳嗽等症狀。如果心臟真的停止跳動,人會馬上休克昏迷,那就更嚴重了!

迷思9. 我心跳好快…該不會是快得心臟病了吧?!

A:心跳本來就會因為活動量激烈與否而有快慢差異,心跳加速的因很多,不一定代表是心臟病。另外一個可能就是心律失常,除非特別嚴重,不然不至於有害健康。

迷思10. 只要我乖乖按時吃藥控制病情,就算我有糖尿病,也不會影響到我的心臟。

A:必須很遺憾地說,就算血糖值控制在穩定程度,頂多也只能延緩或降低心血管疾病的風險,無法完全避免。這是因為糖尿病本身就是跟肥胖、高血壓等因素有關的疾病,因此肯定會增加心血管疾病的風險。

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