老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

算不準排卵日，做人老是失敗嗎？很多求子心切的夫妻跑遍各大醫院，都檢查不出不孕的原因，只能靠排卵試紙找出排卵日，集中火力做功課，希望能幸運中獎。沒想到，都已經「機關算盡」了還是沒有懷孕！中醫師指出，光靠排卵試紙和計算月經週期，其實很容易出錯，建議畫一張「基礎體溫表」比較準！

不孕夫妻當中，女方常有卵巢早衰或生理期紊亂的問題；抓不準排卵日，也就搞不清什麼時候該跟老公「恩愛」。其實，只要畫一張基礎體溫表，很多問題都會迎刃而解！

影響排卵原因多　排卵試紙、月經週期常不準

中醫師林佳瑩表示，從多年的臨床經驗中發現，不但排卵試紙的結果不夠準確，如果按照月經週期來計算安全期和危險期，也是常常不管用。

理論上，月經來潮倒數的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往會受到壓力、疲勞、感冒等因素的影響；再加上每個人的體質不同，有些人會習慣性提前排卵，有些人則是階段性排卵，所以光靠排卵試紙和計算週期，其實是很容易出錯的。

基礎體溫表自己畫　準確找出排卵日

那到底該怎麼辦呢？林佳瑩中醫師建議，女性朋友要稍微辛苦一點，每天早上起床後，先測量自己的基礎體溫，然後紀錄下來，製作成一張「基礎體溫表」。可別小看這張簡單的圖表，裡面可是藏了很多玄機！

林佳瑩中醫師建議，不易懷孕的女生可以畫一張基礎體溫表，在醫師協助之下找出正確的排卵日，增加成功受孕的機率。（圖片／林佳瑩中醫師提供）

由於排卵之前的體溫是相對低溫，我們就可以根據這個特性，從圖表中輕鬆找出實際的排卵日，而那幾天就是夫妻甜蜜做功課的時間。連續紀錄4個月的基礎體溫之後，就可以了解自己的月經週期；即使是生理期紊亂的人，也可以看出一定的規律性。

比如，有些女生的月經一下遲到、一下提前，看似很不規律。其實，有些人的週期可能是第1、3、5個月較長，第2、4、6個月較短，並不是完全沒有「趨勢」可言。有了基礎體溫表，就更容易找出癥結點，並且在對的時間恩愛，增加做人成功的機會！