標榜「除臭襪」其實可能是「藥水襪」？20年製襪達人揭開產業秘辛
腳，是人體的第二心臟，雙腳的健康更能主宰下半身循環。步行時，足部所承受的壓力是我們體重的1.2倍，跳躍時更要承受高達體重5倍的壓力。
而腳部的「足弓」就像人體的避震器，用來化解足部行走時產生的衝撞壓力；當足弓結構異常或過度負荷造成足底的壓力分布失調，除了較容易疲倦外，長久下來易形成足底筋膜炎、退化等現象。
許多人對於挑鞋相當講究，對於「挑襪」卻不那麼重視。但事實上，直接接觸到我們的腳的不是鞋子，而是襪子。但市售襪子種類琳琅滿目，從夜市一雙19元襪到一雙3、400元的「機能襪」，除了價格之外，功能到底差在哪？標榜「厚底、吸汗、100%純棉」真的是好襪嗎？到底什麼樣的襪子能稱得上是好襪？
出身運動員，有20年製襪經驗的《OH9台灣黑狗兄》品牌創辦人李東林，外號黑狗兄，可以說是全台灣最懂襪子的男人，今天就請他來告訴大家，一般人「選襪」時，常見的一些錯誤觀念，以及如何正確挑選一雙適合自己的「好襪」。
錯誤觀念一、以為襪子不用分左右腳
什麼？！襪子也要分左右腳？
黑狗兄解釋「鞋子有分左右，為什麼襪子不用分？其實我們的腳跟手是一樣的，腳底前段靠近內側會突出，襪子在左右腳的此處及趾骨處做加厚，就能增加緩衝、幫助腳達到減壓的效果，這是關鍵！」
攝影：張家毓
曾有跑者分享，因為襪子靠近腳內側做加厚和延伸，便能跑20場全馬，「20場全馬大概800多公里，普通的襪子一場全馬跑完，鬆緊帶就鬆掉了。」
但攤開市面上的襪子，有分左右腳的卻屈指可數，黑狗兄說，襪子分左右主要是因為功能性，機能襪一定要分左右，如果是一般休閒襪就可以不用。
錯誤觀念二、以為100%純棉就是好襪
很多襪子在販售時，常會標榜100%純棉，造成消費者誤會。但黑狗兄澄清「襪子本身不可能會是100%純棉！因為襪子的材質一定要有彈性紗和橡膠絲，若是100%純棉的襪子，會變得毫無彈性。」
彈性紗的比例越高就會越粗、襪子就會越牢固，但也要配合棉的成分比例。「襪子要做什麼用途取決於襪子內裡，要看原料，佔5～8%、10～15%的彈性紗都有。但如果要做比較牢固的（襪子），彈性紗就需要用得比較粗。」
橡膠絲（即彈性纖維）則是支撐襪子的主要關鍵，「用得越多、腳的包覆性就越好！」黑狗兄還舉兩雙橡膠絲用量不同的襪子為例，「這雙可以站得好挺、這雙有點塌塌的...（因為它們）膠絲用的量不一樣！要用得夠多才挺得起來。」（編按：但仍會因襪子的組織結構及密度，或使用的材質不同而受影響）
攝影：張家毓
錯誤觀念三、覺得掉棉絮好困擾？其實會掉棉絮的才是好襪
一般民眾常遇到襪子剛穿沒多久、或經過水洗後，常有掉棉絮的問題，其實這是正常現象。黑狗兄解釋「棉的含脂量高，它最大缺點就是短纖，所以主纖維上面有附著一些微細纖維，前兩三次穿，襪子脫掉腳趾頭縫會有一些棉絮，有人覺得這很討厭，但其實這個棉絮是正常狀況。」
黑狗兄還現場做實驗，把棉絮用手捏起來並用打火機燒，若冒白煙且完全燃燒，就代表材質是微細纖維，可以增加襪子的磨擦係數，「化學纖維很光滑，但要煞會煞不住（無法止滑）。」
攝影：王之杰
黑狗兄還分享，曾遇過家長帶高中小孩來找他買襪，「我就問那個高中生：『為什麼你喜歡穿某N牌運動襪？』他說他不知道。接著我問他：『那你穿某N牌運動襪襪口穿幾次會鬆掉？』他說：『6、7次』，我問他：『會不會臭？』他就笑笑的。」黑狗兄解釋，一般運動品牌的運動襪幾乎都是化學纖維，「那個化學纖維是適合在歐美國家，台灣海島型氣候穿一定又臭又鬆，不適合！」
錯誤觀念四、標榜「除臭襪」其實可能是「藥水襪」！
「外面標榜抗菌除臭，讓你穿3天、5天不會臭，很多都是下去泡藥水。」黑狗兄透露，像是100公斤的襪子泡2公斤的藥水，泡15分鐘可能3天都不會臭，「在台灣六成的人有腳臭困擾，這些襪子雖然都有經過安全認證，但整天穿經過藥水浸泡的襪子總是不好。」
黑狗兄也解釋，若以正常染色來講，棉的染色出來絕對會比較暗沉一點，化學纖維、聚酯纖維（Polyester）、SP（Spandex，俗稱萊卡，是一種彈力纖維）、尼龍就可以染得很亮。「所以如果顏色很亮又標榜抗菌除臭，絕大部分是泡藥水，比較好聽的名字就是『抗菌除臭加工』。」而真正能除臭的「竹炭襪」，其缺點在於顏色不討喜，「要染成橘子色、亮綠色或其他顏色根本不可能，它只有可能是灰、淺灰、深灰不然就是黑色。」
攝影：張家毓
錯誤觀念五、以為「吸汗、厚底」就是好襪
雙腳一天會產生約240毫升的汗水，相當於2瓶半的養樂多，比身體上任何部位還多。所以市面上也有許多襪子主打「吸汗」功能，但黑狗兄卻認為「其實不對，襪子吸汗了...那排汗呢？」
他以慢跑舉例，「慢跑時是後腳跟先著地，然後前腳跟蹬，若是穿腳背有排汗功能的襪子，水氣才會跑出來、腳就比較乾爽；若是只有吸汗而沒有做到「排汗功能」（像是腳趾頭的透氣網等設計），「腳趾頭浸在汗裡面太久，就跟腳泡在水裡的意思一樣。」
而市售機能襪常常強調「厚底」設計，黑狗兄也認為，不是厚底就是好襪，還要看它加厚設計的位置。許多人跑步時會起水泡，原因就是襪子包覆性不夠，襪子跟腳摩擦才會起水泡。
20年製襪經驗的襪廠老闆，教你如何挑好襪：
破解了這麼多一般人挑襪的常見迷思，問到黑狗兄自己挑選襪子，第一個會先看哪？
1.看原料
黑狗兄表示，第一個會先看「原料」，如果是化學纖維的話只能到休閒、走路小小跑步穿可以；但慢跑襪就要看「包覆性」和「透氣性」。再來如果有腳臭，就買竹炭材質，沒有腳臭就可以買純棉。
「竹炭是永久性的，經過1,000至1,200度高溫會釋放遠紅外線，可以殺菌、抗菌除臭，台灣屬於海島型氣候，所以不要穿化學纖維，我試過這麼多原料，就是以棉和竹炭作為原料，是最好的。」許多知名運動品牌的襪子，大多是化學纖維材質，「但化學纖維本身原料就不適合台灣的氣候，它比較適合歐美國家乾燥一點的地方。」
2.看外表設計
第二，腳底盡可能不要有設計。黑狗兄提到，如果腳背有設計比較不影響，但如果是腳底就盡量不要有太多設計，因為襪子翻開來裡面的裁紗，是影響腳是否會起水泡的重要因子，「所以若以棉襪來說，全白的設計是最好的。」
攝影：王之杰
3.看襪口
第三，看襪口成分標示有沒有做「萊卡」設計。萊卡棉是一種彈性纖維，與傳統彈性纖維不同的是它的伸展度可達500%，且能回復原樣。黑狗兄表示，「萊卡設計比較不會鬆脫，除非用漂白水或某些牌子的柔軟精去洗會鬆弛，不然永遠不會鬆脫。」
4.看「導汗溝」和「透氣網」
最後則是看「導汗溝」和「透氣網」。「導汗溝」會設計在襪子腳底，有一凹槽處，能吸腳所產生的汗；而「透氣網」則會設計在腳背，負責把腳底吸到的汗排出去。
黑狗兄提到，一般人的腳指頭是較會流汗的地方，如果腳踝流汗的話，到踝骨多少可以排出去；但如果襪子的腳背沒有設計透氣網，就會讓腳吸了汗卻無法排出水氣。
攝影：張家毓
黑狗兄也提醒大家，「不要把今天路跑的快樂，建築在明天上班的痛苦上。」對於跑者來說，唯有選對襪子才能減少襪子與腳產生的摩擦、避免長水泡，對一般上班族來說，一雙好襪子更是讓路走得更長遠的關鍵！
