連范冰冰、小S也瘋狂!韓國爆紅「超醜臉瑜珈術」,緊緻嘴邊肉超有感

連范冰冰、小S也瘋狂!韓國爆紅「超醜臉瑜珈術」,緊緻嘴邊肉超有感
女人一生都在追求緊度,從臉到私密處,都要緊上更緊,尤其是外在最容易看到的臉部肌膚,一定不能鬆弛,女人的臉一鬆就看起來老,至於要維持臉部肌膚的緊緻度,除了擦抗老保養品及按摩之外,近來在歐美和韓國大熱的臉部瑜珈,讓你免費就能消除嘴邊肉超有感,就連女神范冰冰、小S徐熙娣都著迷,快來看專業老師為你示範,臉鬆人必學的臉部瑜珈教學!

臉部瑜伽1:消除眼皮浮腫

要是睡眠不足或睡眠質素不佳,眼部浮腫就會變得明顯,加上暗沉的黑眼圈和眼袋,就更容易讓人看起來沒精打彩,想恢復精靈有神的雙眸,以下動作就可以幫到你。

TIPS

動作其實很簡單,就像要將臉部所有肌肉,由額頭、眼睛、鼻子、臉頰到下巴,都盡量張開並向上下伸展,加上眼睛向上看,每次停頓五秒,這樣就可以有效伸展眼袋和眼紋,平撫肌膚紋路,變得緊緻。

臉部瑜伽2:Hold住蘋果肌

充滿少女味的蘋果肌一向是少女的關鍵,要讓自己看上去像18歲般 ,澎澎Q彈的飽滿蘋果肌就是最佳工具,而除了提升蘋果肌,這個動作還可以減淡難以解決的法令紋,年輕十歲不是夢啊!

TIPS

要淡化法令紋和提升蘋果肌,就要好像漱口一樣,先在左邊口腔鼓起一口氣,停頓3秒之後換邊,再不停左右轉換,接著再將氣轉換到人中,多做的話會覺得肌肉有點痠痛,這就証明做得正確,臉頰的肌肉亦會變得更有彈性。

臉部瑜伽3:消除嘴邊肉

飽滿的臉頰可以讓女人更有精神,看起來也更年輕,尤其是兩頰的肉不能鬆,一垂就會看起來立刻變阿姨,以下的簡單按摩和臉部表情動作,都可以令臉頰變得緊緻,有提拉的作用。

TIPS

這個動作同樣簡單,先將雙手的三隻手指放在咀嚼肌的兩旁,輕輕向後上方提拉,然後利用口部吹氣,每次吹氣大約8~10次,這樣可以緊緻臉頰同時訓練臉部肌肉,拉提嘴邊肉超有感。

臉部瑜伽4:淡化頸紋

頸部肌膚是女性容易忽略的護理部位之一,其實無論頸部防曬還是塗抹頸霜都是必須的護膚步驟,減去頸紋才顯得年輕。訓練以下的臉部瑜伽動作,不但幫助淡化頸紋,還可以順便抬走雙下巴呢。

TIPS

淡化頸紋和消除雙下巴的祕訣,就是抬頭!嘟起嘴巴再抬起頭到最高點,盡量向上伸展,先在中間停頓5秒,再向左上方和右上方抬起,這樣就可以全角度護理頸部肌膚。但要記住,抬頭時不可以縮起肩膀,不然就徒勞無功了。

延伸閱讀:

連牙齒都防曬!6關鍵解析范冰冰在美白道路上領先眾人一光年之距離

「我一年四季,只喝這兩種水!」美容女帝范冰冰揭露8個內服保養秘密

專欄簡介_柯夢波丹

「樂趣無懼的女人」是女人的英雄!Cosmopolitan.com.tw 將為所有女人說出心裡的渴望,透過更即時的數位內容。不分你我,成為彼此最忠實的支持,一起大膽追愛、勇敢追夢、誠實面對一切,活出自己的真女人!

柯夢波丹網站:http://www.cosmopolitan.com.tw/
柯夢波丹粉絲團:https://www.facebook.com/Cosmopolitan.TW/
柯夢波丹Instagram:https://www.instagram.com/cosmopolitan_tw/

共有0則留言

回應文章請先

TOP