眼睛痠、頭暈...老花眼6大症狀自我檢測！原因、改善方法詳解

隨著年齡的增長，許多人開始面臨「老花眼」帶來的困擾，如難以看清近距離的物體、眼睛疲勞、酸澀，甚至還會引發頭暈。要怎麼知道自己有沒有老花眼？如何改善？一定要配老花眼鏡嗎？以下完整解析。

老花眼是什麼？

所謂「老花眼」（英文：Presbyopia）是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況，這是人體機能老化的一種現象。老花眼發生的年齡因人而異，大部分的人在40~45歲之間，開始出現這種現象。只有極少數「天賦異稟」的人，在50歲時仍無老花現象，遠近視力皆極良好。

老花眼原因為何？

老花眼的起因，是因為人體眼睛的水晶體的退化。年輕時，水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調適能力。隨著年紀的增加，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性。看近的物體時，水晶體的調適能力降低，無法準確地聚焦於視網膜上，而會有「霧裡看花」的感覺。

老花眼6大症狀

如何知道自己有沒有老花眼？彰化成美醫院眼科醫師楊曄說明，若您的年齡40歲上下，又有下述症狀的話就要小心了！這時候需接受完整的視力及眼睛檢查，以確認是否為老花眼，以及是否需要老花眼鏡。

• 近距離閱讀時需要超過40公分以上才看的清楚。
• 看電腦、看手機、看報紙或穿線時覺得吃力，常常皺著眉頭看。
• 閱讀時常感覺眼睛疲勞、酸澀、頭暈、想睡覺、視線難以聚焦。
• 光線昏暗時比較看不清楚，需要把光線調亮才看得清楚。
• 視力已會呈現不穩定，眼睛在遠近交替時需要幾秒鐘才能看清目標物。
• 近視的人看近的時候會想把眼鏡摘下。
  
  

老花眼會越來越嚴重嗎？

老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般40至45歲的人（假設沒有近視、遠視或散光的情形），老花眼鏡的度數約在100至150度。 之後每3~5年可能要換一副度數較深的眼鏡。

老花眼如何改善？眼鏡怎麼選？

要改善老花，最簡單的方法是配戴老花眼鏡。此外，最好每年進行檢查一次眼睛檢查確認老花眼的情況。若需要配戴老花眼鏡，可考慮單焦鏡片、雙焦鏡片及漸進多焦鏡片。

• 單焦鏡片（單光鏡片）：整塊鏡片同一度數，讓只有老花的佩戴者看清楚特定距離景物，若同時有近視或散光，就要更換眼鏡才可看清遠景。
• 雙焦鏡片（雙光鏡片）：同一塊鏡片分上下半部，上半部看遠，下半部看近。上下半部的交接處有一條明顯分隔線，不太美觀。
• 漸進多焦鏡片：鏡片度數由上至下遞增，上方看遠景、中段看中距離景物、下方看近物，同時照顧遠、中、近距離視覺需要，外貌與單焦鏡片一樣，較易受人接受。

老花眼是隨年齡漸長而來的視力問題，暫時未有預防及改善的方法，也沒有預防老花眼的飲食或改善老花的食物。唯有養成良好的護眼習慣，定期驗眼，保護雙眼健康。

老花眼可以治好嗎？

由於老花眼係生理老化的過程所表現的症狀，目前為止，並沒有藥物、食物，或藉助運動可以治療或預防它的產生。

不過，近年頗受歡迎的「老花雷射」嘉惠了許多不愛戴眼鏡的民眾。老花矯正的手術方式與近視雷射手術雷同，雷射前先測試主視眼，然後採「準分子雷射」將主視眼度數完全矯正以負責看遠距離的物體；而另一側眼睛再依年齡或需求保留75-150度近視度數來負責看中近距離。雷射治療後大腦會去學習融像，讓眼睛在看遠看近時都能發揮應有的調節力，讓視線變得更清晰。但並非每個人都適合接受老花雷射，譬如已經出現白內障的病人，應該要接受手術植入多焦點人工水晶體來矯正老花。

每個人都會經歷老花眼的階段，雖然矯正老花的方式有很多種，詳盡的眼部檢查卻是最重要的，建議您選擇專業的眼科醫師及驗光師來徹底解決。

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資料來源：彰化成美醫院、衛福部雙和醫院、高雄榮總眼科部、清晰眼科

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣