全台近650萬人陷散光困擾！醫點名「3大用眼族群」要注意，散光超過「●●度」建議矯正

正常的視力光線入眼後聚焦為一點，散光則在光線入眼後無法聚焦，造成影像散亂。根據衛福部資料顯示，全台有將近650萬國人有散光問題！為解決散光困擾，許多人會配戴眼鏡或隱形眼鏡矯正。臺灣隱形眼鏡學會榮譽理事、馬偕紀念醫院眼科資深主治醫師鄭惠川提醒，散光未矯正或矯正不足，恐增加視力模糊、眼睛疲勞問題，甚至伴隨光暈、頭痛肩頸痛等症狀。

散光未矯正恐伴隨6大用眼與身體不適

鄭惠川引述衛福部統計指出， 台灣6～11歲散光盛行率為19.3%，18～24歲37.9%，而18～24歲與25～39歲也有高達42.4%與41.5%的比例，可見散光是國人普遍且常見的視力問題。鄭惠川表示，散光未矯正或矯正不足，可能伴隨更多用眼與身體不適，包括：

• 眩光
• 疊影
• 視力模糊
• 頭痛
• 肩頸痛
• 眼睛痠/累

三大用眼族群注意！散光不矯正影響生活、視力甚鉅

根據國外研究顯示，散光會增加閱讀困擾，影響學生族課業成績；而工作效率也會因散光影響而低下。鄭惠川解釋，目前已有不少國際研究發現，散光問題影響生活與視力甚鉅，更提醒以下三大長時間用眼族群要特別留意：

散光不矯正，【學生族】整體成績恐下降5-12%

國際研究指出，患有散光的學生，其課業成績可能受散光症狀影響，包含閱讀率下降2%、理解能力下降5%，導致口語表達、閱讀速度受限外，其整體學業成績也相較有矯正散光的學生下降5-12%。鄭惠川醫師提醒，由於青年學子唸書、上課，考試等都需長時間用眼，提醒家長與學子應留意散光帶來的影響，降低對學業的衝擊。

散光不矯正，【上班族】效率低、犯錯比例高38%

由於上班族時常盯著電腦螢幕、手機等工作，或是每天閱讀大量文件，其散光帶來的眩光、疊影或眼睛痠等，恐讓上班族效率與表現打折。國際研究點出，患有散光的上班族群，其執行工作任務速度慢9-20%，甚至工作犯錯比例也高出38%。

散光不矯正，恐影響【休閒運動族】運動表現

許多民眾喜歡運動，鄭惠川醫師提醒，患有散光症狀的人，容易因光線變化造成眼部不適，尤其晚上光線下降導致瞳孔放大，使得散光、疊影困擾加重。鄭惠川醫師引用文獻表示，散光會造成立體視覺異常，也就是無法精準判斷位置與立體感下降，讓運動表現不如預期。

醫揭散光矯正常見2消極處理態度

然而，網路社群中卻有許多人對散光矯正處於消極處理態度，包含「以為散光症狀習慣就好」、「加深近視度數就可以解決散光」，甚至購買隱形眼鏡時未留意散光問題，更未經專業驗配確認而自行購買。根據觀察網路社群討論，不少民眾缺乏正確散光衛教知識，對散光矯正態度消極，包括：

消極心態一：「以為散光症狀可以習慣就好」

社群討論中有不少人覺得「散光從小就有」、「散光不影響生活」，甚至以為「散光可以習慣」等，便認為不矯正也沒關係，甚至認為散光度數不高，只要戴一般近視眼鏡就能勉強看得清楚。

鄭惠川提醒，散光若沒有好好處理，會衍生更多的視力問題，甚至引發其他眼部與身體不適困擾。國際研究即指出，散光若未適當矯正，患者可能會出現眩光、疊影模糊、眼睛痠/累，甚至伴隨頭痛或肩頸痛等。

消極心態二： 「以為散光只要加深近視度數就可以」

散光患者看物體時，邊界會模糊不清或有光暈，因此有不少人誤以為是近視的關係，甚至認為只需要增加近視度數即可解決散光。鄭惠川說明，無論是眼鏡或隱形眼鏡，都應經由專業驗光人員進行眼部狀況檢測，並以配鏡處方箋的方式幫助患者選擇合適的矯正方案。

不過，有許多人不清楚隱形眼鏡也屬醫療器材之一，應經由專業人員的評估與驗配，而非自行購買近視度數較深的隱形眼鏡以應付日常視力所需。鄭惠川引用國際文獻指出，散光過矯或欠矯，視力品質下降、眩光風險增加53%～77%、夜間駕駛困難66%、跌倒風險增45%，甚至是道路碰撞死亡率比白天駕駛高3倍。

此外，臺灣隱形眼鏡學會榮譽理事、中山醫學大學視光學系副教授蕭清仁博士觀察發現，目前有許多人會配戴隱形眼鏡，卻忽略隱形眼鏡屬醫療器材，配戴前應透過正確的驗配步驟。他提醒，切勿在沒有專業人員協助下自行購買，或以為加深鏡片度數就以為可解決視力與散光問題。

隱形眼鏡購買前未驗光 年輕族群眼睛不適連帶影響生活

蕭清仁表示，許多年輕患者因多數愛美不喜歡戴眼鏡，便會自行到藥妝通路購買喜歡的隱形眼鏡。由於未經過專業的驗配，因此在戴上沒多久，眼睛不適、痠痛、乾澀等問題層出不窮，經詢問才發現是隱形眼鏡的問題。 他指出，目前散光矯正可透過眼鏡、散光軟式隱形眼鏡等方式進行。與眼鏡相比，許多患者購買隱形眼鏡反而會忽略驗光、驗配及試戴後的評估。甚至缺乏與專業驗光人員的諮詢，僅把隱形眼鏡當作日用品，直接到藥妝通路或網購平台自行挑選。

蕭清仁補充，一份全球調查資料中顯示，台灣民眾使用眼鏡矯正散光的比例高達84%，但是使用散光隱形眼鏡的比例僅10.8%，顯現散光患者在選擇隱形眼鏡作為矯正方案時，容易忽略所選的鏡片是否具備散光矯正功能。

根據隱形眼鏡刊物Contact Lens Spectrum 2024年公布資料顯示，台灣隱形眼鏡使用者有超過85%的人以近視鏡片矯正視力，僅13%選擇散光鏡片，比例遠低於日、澳、加等國，顯示許多民眾未正確選擇隱形眼鏡矯正視力。

此外，酷柏光學最新台灣消費者隱形眼鏡使用調查也證實，45%有散光困擾卻沒有配戴散光鏡片的消費者，是因為不知道有散光拋棄式隱形眼鏡，更有部分消費者僅會在特定時機，如：開車、上班需要使用電腦時才配戴散光鏡片，可見台灣散光患者配戴隱形眼鏡時，對於如何選擇散光隱形眼鏡矯正處方的正確衛教知識，仍有待提升。

3要3步守護散光患者新「視」界

散光是因為光線入眼後，所產生的多焦點無法於視網膜聚焦，造成影像散亂，因此需透過專業的儀器才能確定散光度數。蕭清仁指出，目前國際使用的軟式散光隱眼驗配流程，是透過完整且個人化的11步驟，包含：了解患者生活習慣、工作狀態、眼球數據、眼瞼高度檢查，散光度數、軸位，以及合適的隱形眼鏡類型如散光、矽水膠、日拋等，幫助民眾選擇正確的矯正產品。

此外，若有配戴軟式散光隱形眼鏡需求，蕭清仁建議可前往有配置專業驗光人員的場所，並依照檢查後的處方與驗光人員討論合適的矯正方案。鄭惠川也表示，全台近650萬散光患者中，有70%-80%的度數是低於1.50DC(150度)，臨床中通常只要散光度數0.50DC(50度)就需矯正，因此提醒有散光問題的民眾應留意自身的度數，切勿因錯誤迷思影響治療行動。

為破解民眾錯誤觀念，臺灣隱形眼鏡學會推「3要3步」口訣，提醒患者正視散光問題，並透過個人化驗配為自身的用眼品質把關：

個人化散光驗配「3要」

• 「要驗配」：由於每個人散光度數與角膜弧度等不盡相同，購買隱形眼鏡前，應至具備專業驗光人員之通路諮詢，切勿至藥妝通路與網購平台等自行購買，恐會矯正不成反又影響用眼品質。

• 「要試戴」：當確認軟式散光隱形眼鏡矯正處方後，建議試戴以利確認度數是否穩定、配戴後鏡片鬆緊度是否適合，以及綜合度數與鬆緊度評估後是否舒適等情形，以利更好的矯正效果。

• 「要定檢」：由於隱形眼鏡屬於醫療器材，建議初次配戴隱形眼鏡的患者配戴後的1周、1個月、3個月與6個月等進行回診，同步確認配戴後視力與鏡片依從性，以利評估用眼情況與使用的安全性，非初次配戴者也應固定6~12個月進行回診，以確保度數是否改變及眼睛健康狀況。

個人化散光驗配「3步」

• 「述」：應與驗光人員說明自身病史、配戴經歷、用眼狀況等，以利評估使用眼鏡或隱形眼鏡矯正的合適性。
• 「驗」：檢驗眼部參數、角膜型態、眼屈光、瞳孔直徑、眼瞼張力等，確認個人的眼睛數值。
• 「選」：依據檢驗後的處方，再選擇適合的產品、材質與配戴週期，如散光、矽水膠、日拋等。

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣