打麻將為何被送進急診？「經濟艙症候群」不只出現在飛機上！下肢熱痛、喘...5症狀要注意

過年打麻將一坐好幾個小時，看似輕鬆，其實也是「久坐高風險」情境，別忘了每 1～2 小時起身動一動、補充水分。（圖片來源：shutterstock）

撰文者：陳宛欣整理2026-02-03

過年連假一到，不少人不是塞在高速公路上動彈不得，就是一坐下來打麻將，從白天打到半夜，幾乎沒離開座位幾次，水也懶得喝。很多人以為，這樣頂多只是「腰痠背痛、腿有點腫」，休息一下就好，卻不知道，長時間久坐不動，其實可能讓血栓悄悄找上門。

醫師提醒，這種情況在醫學上被稱為「經濟艙症候群（Deep Venous Thrombosis）」，並不只發生在飛機上，過年期間常見的塞車、打牌、追劇久坐，其實都是高風險情境。

真實案例：打麻將不動，竟送進急診

「很多人聽到經濟艙症候群，第一個想到的都是搭飛機，但實際上，久坐才是真正的關鍵。」初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍在臉書分享，他過去在急診工作時，就曾遇過類似案例。

一名40多歲男性，過年期間長時間打麻將，幾乎整天坐著不動，突然在牌桌上失去意識，被朋友緊急送醫。檢查後發現，他出現下肢深層靜脈血栓，血栓進一步跑到肺部，形成肺栓塞，也就是典型的經濟艙症候群。

當我們長時間維持同一姿勢，下肢肌肉幾乎沒有收縮，靜脈血液回流速度會明顯變慢，血液就容易在血管中凝結形成血栓。一旦血栓脫落，隨血流回到心臟，再被送進肺動脈，就可能造成肺栓塞，輕則胸悶、呼吸困難，嚴重時甚至可能危及生命。

如果本身合併肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）、長期久坐、活動量不足、抽菸、懷孕、曾有血栓病史、有惡性腫瘤病史、近期開過刀或接受手術、服用荷爾蒙藥物（口服避孕藥）等狀況，風險會進一步升高。

所謂的經濟艙症候群，正式醫學名稱是深層靜脈血栓合併肺栓塞。之所以會有這個名稱，是因為早期多發生在長途飛行、座位狹小、活動受限的經濟艙乘客身上。

現在更多案例發生在日常生活中，像是過年長途塞車；打麻將、打電動一坐好幾個小時；長時間追劇、滑手機；辦公室久坐、開會一整天等。只要「久坐不動＋水分不足」，就可能複製出和經濟艙一樣的高風險環境。

台灣胸腔暨重症科醫師黃軒在臉書粉專表示，當飛航距離愈遠、時間愈長，經濟艙症候群發生率愈高。曾有篇論文指出，當搭飛機時間超過8小時，發生血栓機率將增加2.3倍。

深層靜脈血栓有時不會一開始就很明顯，但若出現以下狀況，建議儘早就醫評估：

多數情況可以透過一些簡單的習慣改善血液循環、降低風險：

如果是在飛機、火車或車上，盡量每隔一段時間站起來走動，讓下肢肌肉幫助血液回流。

在座位上也可以抬腳尖、轉腳踝、伸直腿等循環運動，幫助血液流動。

保持身體水分能降低血液濃稠度，乾燥的空間（像機艙）更要注意水分補充。避免過度飲酒，酒精容易讓身體脫水。

在長時間坐著前，在醫師建議下穿醫療級壓力襪，有助靜脈回流、減少血栓機會。但要避免不合適的尺寸或方法錯誤，以至於壓迫血管。

在久坐時，避免穿著緊身褲或束縛性衣物，讓血液自由流動、減少血管壓力。

此外，如果你有高風險疾病或正在服用抗凝血藥物，出行前也可以與家庭醫師或婦產科、血管科醫師討論是否需要額外防護策略。

經濟艙症候群並非罕見疾病，也不是「體質不好才會發生」，而是長時間久坐造成的結果。尤其在過年這種作息、活動量容易大亂的時候，更要刻意提醒自己動一動。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙

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